養生偏方壹:核桃炒紅糖
取核桃7個，去皮切碎，放入鐵鍋內，炒至淡黃色，加入紅糖約750g，炒幾下，出鍋後分成12份。每天早上空腹吃壹個，半小時後再吃東西喝水。吃12天，壹般會好起來。
從中醫的角度來說，核桃和紅糖都是溫性食物，核桃還有健胃的作用，紅糖有溫經散寒的作用。本方適用於中醫辨證屬陽虛型的慢性胃炎患者，不適用於陰虛、濕熱等原因引起的慢性胃炎。胃病患者，如痰火夾喘咳嗽、陰虛火旺、便溏泄瀉者，不宜用此方。
養生偏方二:吃山藥
朋友30歲的時候開始出現腹部隱痛不適，吐酸水的癥狀。去醫院檢查後，醫生診斷為慢性胃炎，開了壹些胃痛寧、魏攸、奧美拉唑等藥物治療。連續服用這種藥2 ~ 3天可以緩解病情，但幾天後會復發。就這樣，胃病折磨了他七八年。後來聽到壹個老中醫的古方:每天吃點山藥。山藥去皮切塊煮粥，有時連皮炒，有時煮湯。半年後，朋友的慢性胃炎不知不覺就好了。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等營養物質，能增強胃腸道的消化吸收功能。《本草綱目》將山藥的功效總結為五點，即“益腎氣、健脾胃、止瀉止瀉、化痰生津、潤澤肌膚”。慢性胃炎患者如果將山藥和粳米壹起煮成粥，或者與冰糖壹起燉，療效會更好。
養生偏方三:吃芋頭
壹個偶然的機會，我看了中醫的專欄。有壹段時間我對金壇的錫劇《美猴王》崔龍海印象深刻，他吃芋頭是為了保健抗癌。崔龍海62歲時患胃癌，堅持吃芋頭20多年，不僅恢復了健康，還使他更加精力充沛。當時，崔龍海接受了切除五分之四胃的手術，並因腸粘連住院，因此不得不再次手術。當時他身體虛弱，急需營養和恢復，但他就是進食困難，吃不下也排泄不出。醫生對此無能為力，斷言他最多只能活三個月。但時隔三個月後，連醫生都感到驚訝——崔龍海不僅恢復了健康，還能再次登臺表演——原來他對抗癌癥的“法寶”就是吃芋頭。
芋頭，中醫認為“吞服開胃，可清腸壁”。芋頭澱粉顆粒小，消化率可達98%以上。含有豐富的粘液皂甙，能在腸壁和胃壁上形成保護膜，潤滑腸道，緩解便秘；營養豐富，可以滿足大病後的營養需求。這些正好解決了崔龍海不能吃也不能排泄的問題。此外，芋頭中含有壹種粘蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，可提高機體抵抗力。芋頭已經成為崔龍海人每天必吃的食物，如果吃得多的話，妳可以在阿津吃兩天。