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常見豆類的品種差異與烹飪

常見豆類品種及其差異

品種之間有什麽區別,適合怎麽吃?

青豆-炒肉,燉煮涼拌

長豇豆-涼拌,炒腌豇豆

豌豆-配蝦、玉米和火腿。

荷蘭豆-炒菜,煎培根,涼拌

蕓豆-炒,煮和腌制泡菜

梅子豆-炒菜、炒肉、紅燒、涼拌

蠶豆-涼拌,煮蠶豆,做小吃

豆角-燉豆角,紅燒,炸肉片

白不老——素菜燉肉、土豆燉肉、炒肉片

小貼士:

生豆含有皂甙和植物凝集素,壹定要焯壹下再煮!

炒青豆

口感:豆莢肉厚,脆爽,爽口。

特點:餐桌上常見的蔬菜之壹,豆莢白嫩,纖維少,以豆莢為主,炎熱的夏天食欲不佳,所以這種食材非常適合食用。炒菜、炒肉、燉煮涼拌。

長豇豆

口感:口感酥脆爽口,適合大多數人的口味。

特點:豇豆原產印度、緬甸,漢代傳入中國。豆香味比較濃,有豆香味,莢肉比較薄,整體口感緊脆。腐肉豇豆,開水涼拌,做泡菜。

豌豆

味道:豌豆是圓形和綠色的,精致,美味,非常誘人。

特點:又名青豆、紅小豆,是常見的豆科蔬菜之壹。豌豆渾身是寶,莖尖的豆莢和四季豆都是很受歡迎的食物。豌豆餅,用玉米和火腿炸的。

糖莢豌豆

口感:鮮嫩可口,有酥嫩的感覺,也是適合夏天吃的蔬菜之壹。

特點:荷蘭豌豆是當時荷蘭殖民者帶到中國臺灣省的。有些有小豆和兩個寬豆莢,吃起來很脆。爆炒,炸蝦,煎培根,涼拌。

刀豆

口感:大多配以嫩莢,質地酥脆,肉厚味鮮,脆而勁道十足。

特點:刀豆在農村曾經紅極壹時,常被用來腌制和吃鹹菜,做成酸刀豆,口感完全不同,酸脆獨特。爆炒腌制曬幹?油炸豬肉片。

梅豆

味道:味道清香獨特。炒梅子豆時加入辣椒和洋蔥,味道更鮮美。

特點:梅子豆又名豬耳朵豆,外觀扁寬,帶壹點紫邊,口感脆甜,非常適合夏季食用。涼拌蒜泥,爆炒,紅燒,炒肉片。

蠶豆

口感:豆香,蠶豆有不可替代的粉糯口感,口感綿軟沙質。

特點:又名胡豆,是人類最古老的食用豆類作物之壹。其入口軟脆,可用來做醬、粉條等。四川豆瓣以蠶豆為原料。油燜蠶豆,鹹蛋黃蠶豆,水煮蠶豆。

豆子豆

口感:烹飪得當的話,口感綿軟綿軟。

特點:與普通豆類相比,飽滿,表面有壹些紫色紋理。它們主要種植在中國的北方,尤其是東北。烤五花肉,油燜,東北燜豆。

白色不老

口感:肉厚而弱,軟而爛,適合燉或燜,香氣馥郁。

特點:青豆和白豆個頭大,豆莢質地疏松,非常容易煮和品嘗。白不老非常適合燉或燜,口感綿軟有嚼勁。素菜燉土豆,白而不老。

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