女性在經期可以適當吃壹些棗、黑豆、紅豆、黃豆等。這些食物可以增強女性的雌激素，幫助女性快速排出宮腔毒素，預防經期貧血。女性在經期也要適當喝壹些紅糖。姜水可以溫暖子宮，促進血液循環，幫助宮腔內的臟血排出。
女性在經期多吃新鮮的水果和蔬菜，可以維持正常的新陳代謝，緩解經期便秘。月經期間，女性要適當走動，防止經血排出。
月經是女性的壹個生理周期，由子宮內膜增厚脫落引起，伴有出血的周期性變化，排出子宮內堆積的毒素和垃圾，保持子宮內代謝環境的清潔。經期保養子宮，不僅可以減少炎癥的發生，還可以延緩女性衰老。
女性來月經時，要多吃這些食物，促進子宮排毒，更有女人味。
桃膠桃膠是桃樹分泌的天然食物。桃膠含有碳水化合物、脂肪和蛋白質，具有抗皺、嫩膚、排毒的功效。經期後多吃可以很好的給子宮排毒，子宮越來越幹凈。
女性在經期也可以多吃黑豆，這也是壹種高蛋白食物。如果妳經常吃它們，妳會介意平衡人體內的激素，穩定內分泌。而且能有效治愈女性壓力過大導致的月經不調。如果妳經期情緒極度不穩定，失眠多夢，也可以多吃黑豆，幫助妳穩定情緒。
魚是壹種營養價值高、富含蛋白質、低脂肪的食物。正在減肥的女性也可以多吃。而且魚還能促進女性腦垂體分泌，增加雌激素分泌，保持卵巢活躍，緩解女性經期痛經、月經量少等問題。而且魚中的鐵還可以彌補經期造成的缺鐵性貧血，是最好的天然滋補品。