手腳冰涼中藥調理
1，血虛寒凝型
多見於失血、月經失調的患者。氣血既有表裏之分。由於血虛，氣血提升乏力，再加上感受寒邪，會使血液循環變慢。患者不僅會出現手腳冰涼，還會出現頭暈、面色蒼白、四肢麻木疼痛、月經量少、面色暗沈、舌淡、瘀血發紫等癥狀。治療養血散寒，溫經活絡，可選用溫經湯、當歸四逆湯、當歸補血湯等。
2.肝郁血瘀型
表現為抑郁、嘆息、胸痛、手腳冰涼、苔白、脈弦。手腳冰涼主要是肝氣郁結，氣血不能散。治療應疏肝解郁，促進楊琪。可以用四逆散、柴胡疏肝散治療。
3、脾胃虛寒型
脾胃是氣血生化之源。長期脾胃虛寒，運化不足，陽氣不易滋生，難以運化到四肢末端，還會造成手足體溫過低。同時，患者可能會出現氣虛乏力、精神不振、面色發黃、食欲不振等癥狀。治療該病可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯。
4.腎陽不足
腎陽是人體熱能的來源。腎陽不足者，常伴有畏寒、乏力氣短、清谷等癥狀。因為手腳在人體的末端，陽氣不容易到達，陽氣不足更容易手腳冰涼。治療補腎壯陽、溫中散寒，可選用龜齡集、金匱腎氣丸、貴由丸、附子理中湯等中成藥或湯藥。
飲食調理:手腳冰涼吃什麽？
1，枸杞生姜紅糖飲料
具體做法:生姜30g，枸杞30g，紅糖30g，水500g。先將姜、枸杞洗凈，放入鍋中，加入紅糖和水，煮沸約15min後飲用。具有溫補脾腎、活血化瘀的功效。
2.當歸生姜羊肉湯(出自張仲景《漢書金匱要略》)
具體做法:當歸30克，生姜30克，洗凈切片。羊肉300克，洗凈切碎。將當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，用清水煮沸，然後去沫，加入料酒，將羊肉用小火燉至熟爛，再將肉配湯食用。具有溫中、養血、散寒的功效，特別適合冬天早晚食用。
3.當歸枸杞大棗補血湯
具體做法:黃芪30g，當歸10g，枸杞10g，紅棗10g，水500g，然後煮20分鐘左右。功效:補氣養血，適用於氣血不足的貧血女性。
4、小米桂圓紅棗粥
中醫認為羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物具有溫陽益氣的作用，適量多吃可以提高禦寒能力，楊主任說。具體做法:紅棗10，桂圓30克，小米200克，紅糖適量。小米用清水洗凈，浸泡15分鐘；然後將小米、桂圓、紅棗放入鍋中，加入適量的水，用大火煮至水沸騰，再用小火煮1小時；最後加入適量紅糖即可食用。功效:補氣養血，適合氣血不足的人。
大家在日常生活中要註意這些調節方法，在日常生活中註意合理飲食，有效補充氣血。平時大家需要關註自己的生活事項，並註意常見的類型，根據自己的情況合理的進行保健，讓自己的身體更加健康。