經常做夢是什麽原因？

朋友妳好，我來和妳聊聊夢，希望能幫到妳。經常做夢的人長壽。人為什麽會做夢？如果不做夢會有什麽反應？科學家做了大量剝奪人做夢的實驗，即當睡眠者出現做夢腦電波時，他立刻被喚醒，等等。研究發現，夢的剝奪會導致壹系列的生理異常。比如脈搏、血壓、體溫、皮膚電壓都升高，自主神經系統功能減弱。同時，還會引起壹系列的心理不良反應，如緊張、焦慮、易怒、記憶障礙、幻覺、迷失方向等。顯然，做夢已經成為人體正常的、必不可少的生理過程。正常的夢活動成為保護身體正常生命活動的重要因素之壹。日本山梨大學的研究人員發現，人類大腦中存在兩種相反的催眠肽，壹種是無夢睡眠誘導肽，另壹種是有夢睡眠誘導肽。我們喜歡做夢，這是上帝給我們的禮物。其實我們可以同時擁有兩個世界，即使沒有生理上的壽命延長。比起不做夢的朋友，我們經歷的更多。夢對健康有積極的影響。很多人認為壹夜無夢是壹件幸福的事。研究人員發現，夢可以鍛煉大腦的思維能力。壹些接受臨床實驗的人，在即將進入夢境睡眠狀態時，被強制喚醒。因此，他們即使在學習上很努力，也很難取得好成績。夢對人腦的積極作用和計算機處理數據的作用是壹樣的，使大腦皮層之間的聯系進入更好的階段。夢對保持人的心理健康也有非常積極的作用。許多慢性抑郁癥患者長期被混亂的夢境或缺乏夢境的睡眠障礙所困擾。當他們接受睡眠治療，通過電腦調節腦電波時，他們的狀況都有不同程度的改善。那麽，為什麽有的人不會做夢或者根本回憶不起自己的夢呢？這是無線電波的幹擾造成的。如果消除了這些幹擾，4-6天後就可以享受再次做夢的快感和樂趣了。做夢對人有很多好處。做夢可以鍛煉大腦的功能。做夢是人腦的壹個工作程序。通過對白天大腦接收到的信息進行整理，白天大腦無法處理的信息可以在夢中得到很好的處理，白天苦思冥想解決不了的問題可以在晚上的夢中得到解決。根據腦電圖測試還發現，人的大腦在做夢時的活動是相當激烈的，我們可以從做夢中檢測到快速而紊亂的腦電波，其強度有時會超過清醒時。從這個角度來說，做夢是鍛煉人腦功能的壹種自我需要。經常聽到有人抱怨“做了壹夜的夢，壹夜沒休息好”“在夢多壹夜沒睡好”。所以真的是夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦沒有休息過或者休息不好的表現嗎？這種觀念是錯誤的。做夢和記夢不是睡眠不好的指標，也不能說做夢就是睡不好。其實做夢是壹種生理現象。不管有沒有夢，每天晚上都要做4-5次夢。因此，整夜做夢或不做夢都是不現實的，與夢多的夢想相去甚遠。有研究表明，多夢和失眠程度沒有必然聯系。換句話說，是否有夢感和夢的程度不能作為失眠與否和失眠程度的客觀指標。那麽，為什麽會有之前的投訴呢？有學者通過調查分析認為與以下因素有關:(1)睡眠知識和睡眠與夢的關系知之甚少。(2)與人的情緒狀態有關。(3)過分關註自身健康和夢感，導致夢感增強。反過來又會加劇對健康的擔憂和對失眠的恐懼，甚至形成惡性循環。(4)在REM睡眠和後期覺醒時，更容易回憶起夢的內容。(5)不同的個體有不同的夢，即使是同壹個個體，在不同時期，不同的功能狀態下也有不同的夢。因此，有些人會在壹段時間裏感覺到夢多，但在另壹段時間裏會少做夢。另外，有些人雖然沒有明顯的失眠癥狀，但是晚上做夢之後，白天會覺得昏昏沈沈的，其實是壹種心理因素造成的。做夢者總是把夢的內容和自己不開心的事情聯系在壹起，增加了自己的思想負擔，壓抑了自己的情緒，從而產生各種不適。做夢本身對人和人的睡眠都是有益的。除非晚上做噩夢，白天有明顯的困意，否則要去看醫生，找出原因，進行治療。