第壹，正確拍手降低血壓。
眾所周知，手上有很多穴位。經常拍手可以刺激穴位，促進血液循環，很多慢性病也可以得到改善，比如肥胖、低血壓、高血壓、關節痛等。還能治療感冒發燒，尤其適合老年人。經常拍手刺激穴位也能起到保健的作用，比藥物治療效果好很多。畢竟，毒品在三個方面是有毒的。正確的拍手方式是十指張開，兩掌逐漸加大力度，刺激手掌穴位，早晚各30次。
第二:每日降低血壓的小貼士
生活中有很多降血壓的小竅門。可以了解壹下。每天慢跑，早晚多散步，久而久之，可以達到降低血壓的效果，大大改善身體健康。減少鹽的攝入，多吃含益生菌的食物，註意飲食，盡量清淡，多吃能降血壓的蔬菜，盡量不抽煙喝酒。生活中遇到什麽事都不要太焦慮。如果情緒波動太大，血壓會極不穩定，壹定要保持好心情，否則會導致腦部疾病。
有很多方法可以降低血壓。高血壓患者壹定不要忘記每天吃降壓藥，盡量保持好心情，保證充足的睡眠。平常心對待事情就好。高血壓也是遺傳的。年輕的朋友們，如果家裏的老人有高血壓，就更要註意這方面了。