具體方法如下:
先將生姜切片與枸杞(適量)同煮，煮稍久，取汁備用。然後洗頭用煮好的汁擦發根，然後用毛巾包好，保持半個小時，再打開晾幹，半天後用清水洗頭。(我壹般都是晚上洗，晾幹後直接睡覺，第二天壹早起來再用清水沖洗。)我壹個月不會再這樣掉下去了。
比例合適，用的比例是10片姜，壹把枸杞，壹個咖啡杯就夠開水了。
人在每天梳頭的時候，會掉壹些頭發，這是壹種代謝現象。平均每天掉幾十根頭發很正常。在早春和深秋，由於荷爾蒙的分泌，女性的生理狀況不容易保持平衡，有時也不用擔心壹天掉壹百根頭發。但如果不是這些情況，脫發遠遠大於這個數字，要註意了。壹般來說，女性脫發的原因主要包括以下幾個方面:
1.因為產後懷孕期間體內分泌了大量的女性激素，所以頭發有足夠的生長激素。但由於產後激素分泌突然減少，頭發會自然大量脫落，但這種現象會在產後6個月左右恢復正常。
2.高熱還可損傷發根組織，使頭發大量脫落，尤其是持續高熱，對發根的損傷特別大，但6個月左右可恢復正常。
3.現代社會生活節奏的加快和激烈的競爭很容易使人們承受越來越大的壓力。據研究，壓力與脫發密切相關，脫發也會加速人的衰老，增加皺紋。對此，唯壹的對策就是及時卸下包袱，讓自己徹底放松。
4.節食和節食使頭發缺乏足夠的營養供應。頭發如果缺乏鐵的攝入，就會發黃、無光澤，最後的結果必然是大量脫發。所以要均衡營養，不能盲目節食減肥。
5.避孕藥長期服用避孕藥的女性也會脫發。壹旦他們停止服用，脫發的癥狀就會消失。
6.燙發染發太頻繁。經常燙發和漂白會對頭發造成損傷，甚至脫落。因此，不要過於頻繁地燙發或濫用染發劑。
7.發型影響紮得太緊的馬尾辮、羊角辮、編發，以及綁緊頭發的卷發帶，會損傷發根，長期造成脫發。
8.疾病影響某些疾病或先天性疾病，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質的改變都會引起脫發。
另外，針對女性脫發部位多集中在額頭和兩側的情況，發型師建議，梳頭時不要強行向後拉梳子，吹的時間也不要太長，否則容易破壞頭發的天然保護層，使頭發幹枯易斷。
解決脫發問題的方法有:
1.藥物治療。2.外科植發。戴假發。4.適當的頭發護理和造型。5.補鐵。經常脫發的人往往缺鐵。含鐵豐富的食物有大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。6.補充植物蛋白。頭發幹裂，可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食物。7.多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發發黃的因素之壹是血液中有酸性毒素，這是由於身心疲勞和長期過量食用純糖和脂肪類食物，使體內代謝產生酸性毒素。肝臟、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質容易造成血液中酸性毒素過多，所以要少吃。8.補充碘。頭發的光澤與甲狀腺的功能有關。補碘可以增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。9.補充維生素E，維生素E可以抵抗頭發老化，促進細胞分裂，使頭發生長。可以多吃新鮮的生菜、白菜、黑芝麻等。
脫發到壹定量是正常的，尤其是秋季。但超過壹定量，就是人體亞健康的表現。頭發靠精血滋養，血氣不強，就像土壤不肥，莊稼不茂盛，頭發不密，容易脫落。但要區分原因是外在的:如接觸化學藥品、染發燙發等。這是病態的:如果妳病得很重。是心理上的:如精神壓力、情緒刺激等。簡而言之，脫發是壹種內在反應。註意飲食、休息、心情、運動(加速血液循環)和加強頭發的外部護理，如使用營養發膜和修復洗發水，最好兩到三天壹次。讓頭發自然晾幹。還有壹種方法是在洗好的頭發上塗壹層蛋清，稍加按摩後再洗。蛋清是蛋白質的壹種，發質不好是人體缺乏蛋白質，也就是人體新代謝缺乏韌性。