綠茶可以幫助降低體內的膽固醇含量，而且富含茶多酚。茶多酚可以預防線壓，身高也可以控制血糖。所以如果能每天喝壹杯綠茶，對血液循環和血管清潔都有很好的作用。喝茶的時間也很有講究。晚上睡覺前不要喝，因為會影響睡眠，然後會影響身體，得不償失。
2.蕎麥
蕎麥營養非常均勻，含有豐富的營養和蛋氨酸，對血管的健康非常重要。蕎麥中的維生素含量也很豐富，所以可以使血管堅韌，這樣身體會越來越健康。最重要的是蕎麥可以幫助凈化血液，生活中不妨多吃蕎麥。
3.大蒜
生活中可以多吃大蒜。雖然大蒜是烹飪的調料，但是大蒜中含有的大蒜素可以幫助降低妳體內的膽固醇，讓妳的血液始終處於清潔狀態，血液循環會越來越好。所以在生活中，我們不妨適當吃壹些大蒜，妳會發現妳的身體會越來越健康，很多疾病也會遠離。
4.裙帶菜
很多人都很喜歡吃裙帶菜，這是壹種非常好的配菜。裙帶菜富含巖藻多糖，可以幫助我們的肝臟功能越來越好。對提高身體的免疫能力也很有幫助，所以裙帶菜可以讓血液更清澈，血液循環更好。當人體攝入裙帶菜後，會提高身體的代謝率，然後讓體內不好的毒素快速排出，這樣身體就會變得健康。