1，蓮藕
蓮藕對胃有好處。蓮藕具有清熱解毒、涼血化瘀的功效。在中醫中，蓮藕還有健脾開胃、補氣養血的作用，所以適當食用蓮藕可以調理胃病。許多人胃不好，消化不良。這個時候吃少量的蓮藕也可以增加食欲，促進胃裏食物的消化，可以在壹定程度上改善病情。但由於蓮藕含有大量的澱粉和蛋白質，難以消化，胃不舒服時，少量的蓮藕就不能大量攝入。
2.山藥
山藥對胃有好處。因為山藥是壹種中草藥，適量食用有健脾和胃、生津養胃的功效。而且山藥含有豐富的澱粉酶、蛋白質、維生素等營養物質，能有效補充人體所需的營養物質，幫助脾胃消化，所以山藥對胃有好處。其次，山藥對脾胃氣虛、腎氣虛、肺氣虛患者有壹定的緩解作用。
3.薏苡仁
薏仁對胃有壹定的好處，有健脾祛濕、清熱排膿的功效。是常用的利尿劑，能滋養頭發，防止頭發脫落。如果胃口不好，可以適當喝點薏米粥。胃口不好很可能是長期營養不良，或者是經常暴飲暴食，吃了壹些油膩、刺激性的食物導致的疾病。胃病的癥狀可以通過飲食調理適當改善，所以壹定要註意飲食，定期量化。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、微量元素等營養成分。吃胡蘿蔔可以有效補充人體所需，增強抵抗力和免疫力，幫助疾病盡快康復。另外，在日常飲食中，胃不好的患者要多註意飲食，多吃易消化、有營養的食物，避免吃難消化、不易消化的食物。
5.木瓜
吃木瓜對脾胃有好處。木瓜含有豐富的維生素A和C以及纖維，其中的水溶性纖維更有助於平衡血脂水平，還能幫助消化，健胃，對消化不良有食療作用。
6.香蕉
香蕉對胃有好處。香蕉中含有壹種可以預防胃潰瘍的化學物質，可以刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。但香蕉性寒，體質偏寒，應少吃。尤其是胃寒、口淡、腹脹、腹瀉的患者更不能吃。