使用芳香療法和草藥有助於減輕糖尿病引起的不適，特別是與周圍神經病變有關的疼痛，減少傷口感染和截肢的機會。同時，精油還具有消炎、幫助傷口愈合、平衡激素、緩解壓力、緊張和焦慮、幫助睡眠等多種功能。
以下精油可以緩解糖尿病的不適。
緩解疼痛(來源:shutterstock)
薄荷精油:2002年，壹名76歲的婦女患帶狀皰疹後神經痛，使用未稀釋的薄荷精油(含10%薄荷醇)。塗上後立即緩解疼痛，止痛效果持續4 ~ 6小時。
同時，對於容易出現腸易激綜合征和腸胃氣脹等消化不良的人來說，薄荷精油也是壹種廉價有效的精油選擇。值得壹提的是，壹般專業的芳香療法師會將精油用基礎油稀釋後再塗在皮膚上，避免紅腫過敏。
同時，薄荷精油容易氧化，不用時最好低溫保存。如果室溫超過25℃，可以放入冰箱保存。
消炎洋甘菊精油:洋甘菊精油可分為羅馬洋甘菊和德國洋甘菊。羅馬洋甘菊匍匐在地上，德國洋甘菊直立生長。前者氣味宜人，有蘋果花和水果香味；後者的精油聞起來像草席。羅馬洋甘菊精油可以降低人體的氧化應激，改善炎癥和不適。
德國洋甘菊精油中有壹種特殊的消炎物質“甘菊環”，具有很好的鎮痛消炎作用。這種成分是“母菊素”在其花草新鮮時加熱產生的精油成分。
在2017《臨床實踐中的補充療法》雜誌中，腕管綜合征患者被分為兩組。壹組只用腕帶，另壹組用德國洋甘菊精油。經過四周的隨訪，德國洋甘菊精油組的疼痛和炎癥大大減輕。
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睡覺減壓(來源:shutterstock)
薰衣草精油:許多研究證實，薰衣草精油可以緩解睡眠和壓力。“真正的薰衣草”精油可以增加腦電圖中的α波。只要吸入薰衣草精油3分鐘，阿爾法波就會增強，阿爾法波會隨著人體放松，進入冥想狀態，產生睡意。
同時，經常值班和上夜班的工人可以在上班前聞到薰衣草精油的味道。壹項對經常上夜班的工作人員的研究還發現，當他們在上班前30分鐘被給予幾分鐘薰衣草精油(研究人員給受試者薰衣草蒸汽，並將其與20毫升熱水混合，每30滴)，可的松(壹種應激激素)的濃度在夜班期間和夜班後會下降25%，表明焦慮程度較低，血壓穩定。而不使用薰衣草精油的人，從壹開始就有較高的身體放松度，工作後比不使用薰衣草精油的人高23%。有研究認為，長時間過度放松是導致免疫紊亂、抑郁、過敏和疼痛的因素，甚至會引發高血壓、糖尿病等慢性疾病。
腳病復方精油:2010的壹項雙盲研究發現，含有聖約翰草和玫瑰天竺葵、薰衣草、茶樹、案樹、佛手柑等五種精油的輸註油用於足部神經病。在精油組的60人中，有56人報告疼痛在30分鐘內緩解，而另壹組是安慰劑對照組，只有26人感覺有所改善，所以使用了它。
建議的公式:
12滴精油(可以從以上精油中選擇搭配)。30毫升有機聖約翰草註入油。0.5 ~ 1 ml迷叠香提取物有助於油脂的穩定，不易被氧化。將精油與聖約翰草油混合，加入迷叠香萃取物，洗澡，待身體微暖時輕輕擦在腳上。洗澡後，精油最容易被吸收。千萬不要用混有精油的凡士林。精油不容易通過凡士林被人體吸收。此外，許多用於糖尿病護理的草藥並不起眼，也不貴。妳可能在生活中見過它們，只是不知道它們是珍寶。以下是糖尿病常見的保健草藥清單。
控制血糖4草本蒲公英蒲公英:蒲公英的花、葉、根都是寶。《營養生態與食品研究雜誌》2016的研究發現，蒲公英根和葉可以大大降低血糖，有助於控制糖尿病患者的血糖。這項研究針對60名年齡在40-70歲的二型糖尿病患者進行。研究人員將受試者分為三組。第壹組每天服用5克蒲公英葉粉，第二組每天服用5克蒲公英根粉，第三組不接受任何治療。因為第三組沒有接受任何治療，所以研究只持續了9天，並且進行了空腹血糖測試，但只有9天後差異才顯示出來。
第壹組空腹血糖由192 mg/dL降至135mg/dL，第二組空腹血糖由189 mg/dL降至154mg/dL，第三組血糖升高。服用蒲公英葉和根可以在短時間內降低血糖，改善程度差不多。
此外，蒲公英是壹種重要的解毒草藥，中醫典籍中也記載“性味功能:甘、微苦、寒。”清熱解毒，消腫散結”，常用於生長異常的腫大囊腫，如纖維囊腫、腫瘤等。西方研究還發現，蒲公英具有利尿消除水腫、凈化血液、加強肝腎解毒、加速藥物和化學物質的代謝和排泄、降低血壓、膽固醇、黃疸和結石、穩定血糖、皮膚濕疹、膿皰和痤瘡、淡化肝臟解毒不良引起的皮膚斑點、可緩解長期關節炎和痛風、預防癌癥或作為癌癥化療療養等作用。
蒲公英主要有三個作用:提供菊粉作為腸道細菌生長的食物，增強肝臟健康，有助於預防癌癥；關於蒲公英對肝癌、乳腺癌、前列腺癌的抑制作用，已經有很多科學研究。同時，如果有膽囊炎癥和脂肪肝，最好在進食前20分鐘飲用，效果最佳，因為蒲公英可以幫助膽囊釋放膽汁，幫助脂肪消化分解，同時會促進肝臟制造膽汁。如果經常喝蒲公英茶或酊劑，衣服會有金屬味，大小便也會有藥味。
為什麽要排毒？凈化身體排毒是歐美春季最流行的養生活動，會讓身體感到輕盈和疲勞。由於現代人飲食文化的改變，排毒凈化不僅在春季進行，還需要隨時進行，尤其是在外就餐或不知道食材來源的人。當他們早上感覺不好，皮膚暗淡，過敏，失眠和疼痛，他們需要給身體排毒。
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(來源:shutterstock)
蕁麻:這種草常見於臺灣省中高海拔地區，俗稱“咬人貓”。在美國，春天在潮濕地區也很常見。但野外采集時要戴手套，以免出現過敏性皮疹。同時，為了可持續增長，只收集65，438+0/3。這種植物不小心碰到會引起蕁麻疹。蕁麻疹也是蕁麻葉的拉丁名。
壹項雙盲研究發現，每天三次服用500毫克的蕁麻葉，結果顯示蕁麻葉有助於控制糖尿病患者的血糖、甘油三酯和肝功能，好的膽固醇也會上升，因為蕁麻葉有胰島素分泌促進劑(胰島素促分泌素)、胰島素增敏劑(PPARγ激動劑)和α-葡聚糖酶抑制劑。
此外，蕁麻葉還可以幫助糖尿病女性減少尿路感染和感染的機會，同時有助於平衡* * *。喝蕁麻葉可以利尿，穩定血壓，同時皮膚也會有光澤，因為蕁麻葉被譽為“天然抗組胺藥”，可以改善過敏癥狀。
桑梓山越橘:桑梓山的水果很像藍莓，也很像美國山區的越橘。深藍色的水果富含花青素，所以它的果實和葉子壹般都要用，最著名的功能就是控制血糖。如果配合銀杏葉使用，特別適用於靜脈曲張等眼底和外周循環，可以改善夜視、手腳麻木、視網膜脫落、黃斑病變，特別適合現代手機電腦家庭。
夏至草:是2018美國最受歡迎的草本保健食品。它屬於薄荷的壹種，具有幫助身體祛痰的作用，含有抗微生物和抗真菌的作用，可用於咳嗽和支氣管炎，有助於呼吸道消腫；它是壹種多年生草本植物，也是壹種天然的驅蝗植物。此外，還有研究可能有助於血糖控制。可用作食品、酒、潤喉糖和茶。
註:根據美國和英國的相關規定，所有內容均為草藥教育，不作為個人診療參考。如果妳有任何疾病，請咨詢妳的醫生和相關的草藥芳香療法專業人士。
& lt本專欄反映專家意見，不代表我們的立場>