第壹，多註意口腔健康。首先，大部分有口臭的人並不是身體有病，而是太不註意口腔衛生了。基本上每個人早上起來嘴裏都有臭味，這也是正常現象。我們只需要刷牙喝點水就可以了，但是有的人就是長時間不刷牙，所以口腔裏就有大量的細菌，而這些細菌就是口臭的元兇。
第二，多註意飲食。其次，除了不註意口腔衛生，飲食不當也是造成口臭的重要因素。不知道大家有沒有近距離接觸過熊貓。熊貓不怎麽刷牙，但是熊貓天天吃竹子，所以口氣不臭。很多人喜歡吃火鍋、燒烤、大蒜等食物，所以體內的油水很重，久而久之就會出現口臭，所以在飲食上要多加註意。
第三，吃口香糖噴口腔噴霧劑。另外，很多人其實是短期口臭，而不是長期口臭，只是有時候可能會有重要的會議和面試。如果對方聞到他們的口臭，那就極其尷尬了。這種情況可以通過吃口香糖和噴口腔噴霧劑來解決，但是這種方法只是應急用的，是治標不治本。
四、藥物治療最後，很多人的口臭其實不是口腔的問題，而是肝臟的問題。壹般來說，如果口腔出了問題，那麽口臭就應該出現在口腔裏，但很多人的口臭其實是來自身體深處的。這種情況需要看醫生，解決方法只有藥物治療。具體解決辦法還是要聽醫生的。