美容可以改善膚色、抗衰老抗皺、美白祛斑、祛痘、改善暗沈、提拉緊致等。女性對美的追求層次也有所不同，但大多數女性更註重美容護膚。桃膠不僅是藥材，也是營養豐富的滋補食品。含有多種營養成分，具有潤腸通便、美容養顏的功效。女性常吃桃膠，可以改善膚色暗沈，增強皮膚彈性。
2桃膠怎麽吃比較好看。桃膠雖然有美容嫩膚的功效，但是不容易消化。過量食用容易引起腹痛、腹瀉等癥狀。吃桃膠美容之前，首先要保證不會引起身體不適，所以控制用量也很重要。壹般來說，10 ~ 15g的桃膠可以壹次吃完。
混有食用泡沫的桃膠滑韌，口感香甜。如果搭配銀耳、皂角、蓮子，不僅口感更好，還能補充更多的營養，增強美容養顏的功效。除了這些，桃膠還可以和水果、牛奶、酸奶、蜂蜜等壹起吃。
註意時間。桃膠含有蛋白質、維生素等營養成分，不僅有很好的美容效果，還能滋養身體。早上吃更有利於營養的吸收，也能更好的發揮藥效。因為桃膠很難消化，所以晚上最好不要吃，以免引起腸胃不適。
桃膠美容多久見效因人而異。
桃膠在壹定程度上可以美容養顏，但具體效果還是和個人體質有關，生活、飲食、運動等也影響皮膚狀況。建議大家保持良好的生活飲食習慣，不要熬夜，不要暴飲暴食，多吃水果蔬菜，保持適當的運動等。，妳的皮膚狀況也會越來越好。
4桃膠可以做面膜嗎？桃膠的主要成分是碳水化合物。做成面膜，營養成分可能不被皮膚吸收。對於敏感皮膚，容易引起紅腫、皮疹、脫皮等癥狀。口罩制作過程中的消毒和減少細菌感染更加嚴謹和復雜。建議您使用在正規商場購買的面膜。桃膠最好口服。桃膠銀耳蓮藕湯，桃膠木瓜牛奶，不僅營養豐富，口感也非常好。