脾胃虛弱有先天因素，也有後天原因。先天因素可能是由於遺傳問題。比如父母的脾胃壹直不好，孩子可能也就壹般般，或者更差。也可能是因為孕期營養不足，導致胎兒某些器官發育受限。後天因素更可能是長期食用生冷的東西。長期以來，脾胃常處於冷縮狀態，供血常不足，功能逐漸減弱。
脾胃虛弱的臨床表現:病程長，輕度腹瀉或間歇性腹瀉，大便稀稀，色淡無味，有不易消化的食物殘渣，食後易腹瀉，腹脹，排便頻繁，食欲不振，面色萎黃，精神疲乏，形體消瘦，食多舌淡，苔薄白。治療就是健脾益氣，助運祛濕。
配方為參苓白術散，藥物成分為黨參、白術、茯苓、山藥、薏苡仁、山楂、神曲、陳皮、砂仁(下)。水煎服，每日1劑，分三次服。腹痛者，加木香、香附；舌苔白膩者，加蒼術、厚樸；大便稀，尿清，腹部隱隱作痛。加入加工過的生姜、肉豆蔻、益智仁；懶得說話就會拉肚子，甚至脫肛。加入黃芪、升麻、葛根。合並濕熱、口苦、舌黃，或大便粘稠者，可加黃連、馬齒莧。
脾胃虛弱食療選方:
方1、生姜紅薯:紅薯500克，生姜2片，蜂蜜適量。適用於腸燥便秘。
方二、豆蔻饅頭:豆蔻粉6克，撒上適量面粉，再蒸成饅頭，適用於腹脹、食欲不振。
方三、橘子餅:鮮橘子皮10克，碎成細顆粒，用糖浸泡，再與面粉混合制成餅。適用於厭食、消化不良、咳嗽、痰多。
方4、砂仁藕粉:砂仁5克，三七2克，藕粉30克，糖適量。將砂仁和三七研磨成細粉，混合均勻。適用於脹氣、疼痛、嘔吐、厭食。
食譜五:山藥飯:山藥、蓮子、米仁、扁豆各30g，洗凈切碎，蓮子去皮，去核後煮熟，再與粳米同煮，適用於脾虛泄瀉，食欲不振。
配方六、紅棗健脾糕:紅棗30g，白術10g，幹姜1g，雞內金10g。先將汁液煮開，再將汁液與500克面粉和適量的糖混合成餅，適用於胃悶、大便稀的情況。
方7。火麻仁玉米餅:火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量。將火麻仁和芝麻磨碎，洗凈，加入玉米粉拌勻，然後加入紅糖和水，做成餅。適用於脾虛失血引起的便秘。
方8、八仙糕:黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、荷香粉、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，然後與適量粳米粉、糯米粉、白糖壹起蒸成餅。適用於脾虛泄瀉，食欲不振。
另外，每天晚上睡覺後，可以用手掌在小腹(肚臍)周圍按摩，每次100下，左右手交替。所以堅持壹個月，看看效果。如果有改善，應該常年堅持。