春夏季經常強調祛濕、防雨、冷飲、空調等。會加重潮濕！中醫認為，濕邪會導致心、肝、脾、肺、腎五臟功能失調，成為各種疾病的根源，尤其是在進補之前要清熱祛濕！五行與五臟相匹配。生理上，中醫把人體分為以五臟為中心的五大系統。五行之間的關系說明五臟六腑和五大系統的生理功能是相互孕育、相互促進的！我們的身體是壹個系統，判斷的時候要全面，因為各個器官相互影響！比如血虛的基礎補血要配合補氣，促進血液的轉化！有濕氣就去除掉，沒有解決根本原因問題。濕氣永遠出不去！濕氣的主要原因是脾臟虛弱，不能正常運化。所以，如果真的想祛濕，最根本的解決辦法是滋養脾胃——健脾，而不是簡單的喝祛濕水。薏苡仁需要在燒開水之前提前煮熟，以減弱寒性。體寒者不宜多飲！
夏天很容易淋濕，因為天氣本身就潮濕悶熱。《臟氣法論》記載脾主長夏，說明脾在長夏容易被濕邪所困！脾的特點是喜燥惡濕，濕的第壹責任在脾，但不限於脾這個濕氣最重的季節，濕是中醫特有的概念，和濕的本質很像！所謂濕，通常叫水濕，它有外濕和內濕之分！外濕是由於氣候潮濕，在雨中涉水或家中潮濕，使外水侵入人體而引起的！內濕是病理產物，往往與消化功能有關！中醫認為脾有運化水濕的功能。如果身體虛弱，消化不良或暴飲暴食，吃太多油膩食物和甜食，脾臟不能正常運化水濕，脾虛的人容易吸引外濕的侵襲，往往會堵塞脾胃使濕內生。所以，兩者既獨立又有聯系！
中醫的濕，是沒有及時代謝掉的廢物，是留在體內的臟東西。能不能及時清理，就看脾氣厲害不厲害了。中醫的脾氣是身體各個器官組織的功能。所以這個人只要功能不足，就比別人更容易濕，所以以健脾為主的祛濕、除濕、利尿都是空談！濕，分寒濕，濕熱，傷的是脾陰胃陽！濕熱體質的高危人群來自南方。除了先天因素，氣候因素，以及自身的飲食、生活習慣等因素都是關鍵，所以即使北方幹燥的氣候讓很多人覺得濕熱的天氣與自己無關，夏天怎麽會冷呢？現在不是舊社會了，當然是空調！太熱了。人體毛孔大開，這是壹種本能。有必要向外散熱。如果毛孔張開，就待在空調房裏猛吹冷氣。另外，如果長期吃內寒，穿破了，身體連個門都沒有，寒氣就會大搖大擺的進來！最後，如何判斷自己是寒冷還是潮濕？