問題2:我是廣東人。現在北方人的主食是什麽？山東煙臺。
以昨天三餐的主食為例:
早上:吃青花油條，煮雞蛋，喝豆腐腦(加辣椒油，韭菜醬，魚露)，粥(小米粥，大米粥)，豆漿。
下午:吃米飯和饅頭。炒冬瓜，炒番茄盒，豆腐白菜，番茄湯。
晚上:饅頭。炒洋蔥配肉，黃瓜配蝦，鹽炒面喝玉米粥。
前天:
早上:吃醬肉包子，煎蛋，榨菜，喝黑米粥。
下午:吃米飯和饅頭。魚香肉絲，炸沙丁魚，冬瓜湯。
晚上:蝦黃瓜餃子。清拌黃瓜。
問題3:壹日三餐應該吃什麽？- .
壹日三餐的健康食譜
清爽營養的早餐
“壹日之計在於晨”，早餐在壹日三餐中的重要性可想而知。妳需要在早餐中攝入20%的熱量和足夠的蛋白質。蛋白質可以讓妳集中註意力，讓妳精力充沛。立正！果醬和糖會讓妳發呆，還會增加肥胖、糖尿病、結腸癌和心血管疾病的可能性。
所以妳可以從以下早餐食譜中選擇:
*綠茶:由於綠茶中含有苯酚、槲皮素、兒茶酸等物質，可以保護心臟，抗肺癌、胃癌、腸癌、食道癌。咖啡不僅會升高血壓，還會增加血液中膽固醇的含量，所以每天只能喝壹杯咖啡。*黃油全麥面包營養豐富，能促進人體吸收礦物質，預防結腸癌。黃油富含維生素A，所以也是必不可少的。
*用豆漿沖泡的燕麥粥:豆漿含有豐富的蛋白質，其中的乳糖可以防治白內障；燕麥可以預防和治療心血管疾病。
*煮雞蛋、瘦火腿或雞肉:這些食物富含蛋白質，可以增強記憶力。
*酸奶(天然或杏仁堅果酸奶):酸奶可以提高妳的免疫力，預防傳染病和腹瀉，增加鈣。它不像牛奶，會讓壹些人喝了不舒服。杏仁、桃仁等堅果可以增加鎂的含量。
*水果(獼猴桃、杏、李、芒果、桃、草毒等水果)、蔬菜或其鮮榨果汁(橙子、杏、桃、番茄、胡蘿蔔。鮮榨果汁)。這些水果和蔬菜中維生素B和C的含量很高，可以增強妳的記憶力，使妳集中註意力，減輕妳工作和學習中的壓力。
豐盛健康的午餐
午餐時需要攝入壹天45%的熱量，避免食用高脂肪食物，如蛋黃醬、過多的奶酪、油炸食品、小牛排或羊排。您可以選擇:
*礦泉水:由於自來水中鈣鎂含量較少，往往含有農藥、漂白劑、鋁銅等對人體有害的物質，所以最好喝富含鈣鎂的礦泉水。此外，茶或用礦泉水煮飯也可以。
*壹杯紅酒:記住，這是讓妳保持健康的劑量。適量的紅酒可以促進血液循環，保護心臟。
*綠色蔬菜沙拉(如青椒、紅茶、蘆筍、花菜、生菜等。)或者番茄沙拉。研究表明，不吃或少吃蔬菜與吸煙壹樣有害健康。實驗表明，蔬菜水果吃得少的人比經常吃水果蔬菜的人患癌癥的幾率高兩到三倍；而這些癌癥往往是:肺癌、食道癌、喉癌、胰腺癌、膀胱癌等等。
*貝類:海洋貝類富含鋅和牛磺酸等活性酸，能保護眼睛，增強視力。
*家禽肝臟(尤其是鴨肝和鵝肝):這些肝臟中對人體健康有益的脂肪酸含量極高；比如鵝肝中，脂肪酸的含量達到60%。
*水煮清蒸魚(如沙丁魚、三文魚)三文魚富含兩種重要的脂肪酸:EPA和DHA，可降血脂、防結石，對治療哮喘、肺氣腫等疾病有很好的效果。另外，吃三文魚也可以消除疲勞。註意:這種魚最好是自然養殖的，而不是人工養殖的，而且不吃烤魚。
青菜胡蘿蔔豆芽什錦飯:青菜中含有纖維、維生素、礦物質和胡蘿蔔素，還含有壹種具有高度抗癌功能的類黃酮。這些綠色蔬菜包括:大白菜、菠菜、扁豆、洋蔥、花椰菜、蘆筍和萵苣。
*兔肉、雞肉或鴨肉等。:這些肉類富含抗氧化劑；紅肉(牛肉、羊肉)適合缺鐵人群，如發育期長的兒童、月經量多的女性。
*全麥面包、酸奶(天然或杏仁、堅果)、幹果(核桃、杏仁等)。).
清淡的素食晚餐
與早餐和中餐相反，晚餐應該有...> & gt
問題4:我想知道東北人壹日三餐都吃什麽？東北人以米飯為主，東北的米飯比南方好吃【我經常去南方找】~喜歡吃面食的人也很多~因為東北山東人多~山東人比較喜歡吃面食！
早上和南方很像~比較喜歡吃點粥包子鹹菜大果【油條】，烤豆腐腦之類的~ ~而且早上還要處理，還要把前壹天的晚飯熱壹下~
中午也是家常菜，很多人也是應付著吃~不是很講究！因為東北人非常重視晚餐”
東北家常菜有~吵鬧菜和燉菜~東北人喜歡炒壹些西紅柿雞蛋，炒土豆絲，炒豆腐幹，炒木耳，白菜燉豆腐，茄子燉豆等等，基本和南方菜差不多，但是東北人喜歡吃油辣鹹的！而我們都是大豆油！東北人喜歡吃涼菜，就是生吃的菜混在壹起加點調料！很輕！
東北人經常吃餃子~家裏自己包的~皮薄餡大，好吃！
這裏最常吃的就是燒烤和火鍋~【就是烤牛肉和涮羊肉~】來了壹定要嘗嘗。
如果去飯店做鍋裏的肉，魚香肉絲是老菜譜了~現在很喜歡吃川菜~麻辣口味！其實在東北任何地方都可以吃到南方菜。現在南北之間的流通很快，差異越來越小。
至於妳說的殺豬菜，是酸菜燉豆腐~粉條，還有豬肉和豬肉香腸配白肉，這是老東北的習俗~東北人不常吃~像壹些大渣子和玉米面，這些也是根據個人愛好偶爾吃的。`````不是每個人每天都吃！
其實吃什麽都是個人愛好~現在吃海鮮越來越流行了~ `但是很多人也不喜歡吃~【我更喜歡吃螃蟹】。
問題5:中國人壹日三餐通常吃什麽？南方人壹般多吃米飯，北方人壹般多吃面食。早餐有粥和蛋糕或餡料。中午做飯是半葷半素，也就是比中午多壹兩。菜壹般都是當地的特色菜，或者是季節性的，休息日要燉，因為有時間，南方人吃豬肉多，北方人吃。
中國地大物博，人口眾多，民族眾多，相互交融。壹個省的生活習慣可能不壹樣，所以壹般吃什麽不好說。歸根結底，我們中國人普遍吃米飯和食物多，北方人普遍吃面食多。這句話最靠譜。
問題6:東方人壹日三餐吃什麽？早餐多是油條和豆漿，現在也吃面包喝牛奶，看個人喜好。午餐是米飯配小菜或北方人吃面食，而南方人大多是米飯配小菜和湯。晚餐多為粥、炒菜、清淡。北方人會把饅頭當主食吃，南方人還是會吃米飯。
問題7:北方人早餐吃什麽？豆漿、油條、饅頭、煎包、胡麻辣湯、油餅，還有各種粥，如米湯、麥仁湯、豆腐腦、玉米糝...早上，我們通常吃油卷，饅頭和其他主食。這些面食菜上也有鹹菜，比如包子、鹹菜、姜絲。
問題8:北方人早餐吃什麽？豆漿、油條、饅頭、煎包、胡麻辣湯、油餅，還有各種粥，如米湯、麥仁湯、豆腐腦、玉米糝...早上，我們通常吃油卷，饅頭和其他主食。這些面食菜品上還有鹹菜，如蘿蔔絲、鹹菜、姜絲等。
問題9:北方人早餐喜歡吃什麽？豆漿，油條，包子，煎包，胡辣湯，油餅，還有各種粥，米湯，麥仁湯，豆腐腦，玉米糝。
問題10:北方人每周的家庭食譜包括早餐、中餐和晚餐，以及每壹餐的主副食和菜肴。最好是兩個主菜，1個配菜(比如涼菜或者小鹹菜)。北方人不喝湯，簡單易做的菜，煮的時間太長或者太麻煩。