對於過敏的MM來說，多吃含維生素A的食物很有幫助，富含維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅紅薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、牛奶及乳制品、雞蛋等。另外，直接服用維生素A也是可以的。
秘訣3:魚雨面霜可以軟化角質，同時修復受損毛孔。
修復角質層最重要的是保護皮膚。出門盡量戴口罩保暖，夏天做好防曬措施。選擇壹些防曬指數高的防曬霜塗在臉上，或者用太陽傘，防止紫外線對角質層的傷害。魚雨面霜可以軟化過敏角質，同時修復受損毛孔。
荔枝常綠樹，通常不超過10米高，有時可達15米以上，樹皮呈灰黑色；它的小枝是圓柱形，栗色和濃密的白色皮孔。果實卵圓形至近球形，果皮有鱗，鮮紅色和紫色。
其果肉新鮮時呈半透明脂肪狀，長2-3.5厘米，種子全部被肉質假種皮包裹。荔枝產於中國的南方、西南和東南，廣東、廣西和福建栽培最多。別名有丹麗、荔枝、畢麗、霍山、李樂、荔枝、郭利。
鮮荔枝的營養價值
1，每100g荔枝含能量293KJ，水分81.9g，蛋白質0.9g，脂肪0.2g，膳食纖維0.5g，碳水化合物16.lg。
2.每100g荔枝含胡蘿蔔素10μg，視黃醇當量2μg，硫胺素0.1？Mg，核黃素0.04mg，煙酸1.1mg，維生素C41？mg .
3.每100g荔枝含鉀151mg，鈉1.7mg，鈣24mg，鎂12mg，鐵0.4mg，錳0.09mg，鋅0.17mg，銅0.65438+。
新鮮荔枝的營養價值很高。研究證明，荔枝果肉含糖量高達20%。荔枝營養成分表中所含的豐富糖分，可以補充能量，增加營養。荔枝營養成分表中豐富的維生素C和蛋白質，有利於女性皮膚光滑，脾肝，氣血，溫中止痛，安神。
鮮荔枝的功能與功效
1，補充能量，益智健腦
荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，總糖含量在70%以上，居眾多水果之首，具有補充能量、增加營養的作用。能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞。
2.增強免疫功能
荔枝肉富含維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，從而提高抗病能力。自古以來就被視為珍貴的滋補品。
3.降低血糖
荔枝含有壹種氨基酸，具有降血糖的作用，非常適合糖尿病患者食用。
4、消腫解毒、止血止痛
荔枝除了眾所周知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、淋巴結核、疔瘡、腫脹和外傷出血。
5.停止打嗝和腹瀉
荔枝味甘性溫，能健脾，並能減少不良反應。對於頑固性呃逆和腹瀉的患者來說，荔枝是壹種很好的飲食。
6.美人
荔枝富含糖分，有補充能量、精神疲勞的癥狀；它的肉富含維生素C和蛋白質。荔枝還含有豐富的維生素，可以促進微小血管的血液循環，預防雀斑，使皮膚更加光滑。
7.滋養大腦
荔枝能滋養腦組織，明顯改善失眠、健忘、精神疲勞。它能增強免疫功能。荔枝肉豐富。該功能性物質非常適合糖尿病患者。
8.滋養
荔枝還能消腫解毒，止血止痛。除了眾所周知的滋補功能，荔枝還可以用於外科手術。荔枝果實營養豐富，具有壹定的藥用和滋補作用。