2.增加飲水量。當妳在飲食中添加纖維時，妳必須喝大量的水來軟化妳的糞便。
3.對於便秘嚴重的寶寶，可以使用開塞露，使用前需要咨詢醫生。
4、少吃容易引起便秘的食物。如精米、白面包、嬰兒米粉、未成熟的香蕉、蘋果、胡蘿蔔、牛奶等。，都是可能引起便秘的食物。
擴展的數據防護方法:
1，孩子胃容量小，精力旺盛，幾乎每3-4個小時就需要補充壹次飲食。在選擇零食的時候也要註意，中醫提到銀耳、杏仁、蜂蜜都有滋潤的作用，不僅可以軟化、潤腸，還含有豐富的蛋白質，是孩子最好的營養來源。
2.中醫認為，小兒便秘是由於體質燥熱，內熱過盛所致。平時可以多加些瓜果，比如西瓜、哈密瓜或者香蕉，分散體內的熱量。不愛吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海帶、幹果等，富含纖維和礦物質。此外，燕麥片還含有豐富的膳食纖維。
3.現在城市孩子的活動量普遍較少，平日可以在家練習增強腹肌，有助於喚醒懶腸。簡單的下蹲、向前彎曲、向後彎曲或轉動腰部都可以扭曲到腰部肌肉，並有助於加速腸道蠕動。當然，家長也可以在睡前順時針輕輕按壓肚臍周圍，幫助加速腸道蠕動。
4.孩子便秘的原因之壹是有時候忘記上廁所。3-7歲的孩子腹部和骨盆肌肉正在發育，排便反射功能不成熟。他們不知道該不該上廁所，經常需要別人提醒。所以，養成孩子每天定時排便的習慣非常重要。可以選擇早餐後壹小時作為孩子的固定排便時間，在上廁所前給孩子喝壹杯果汁或者溫蜂蜜水潤潤腸道，有助於排便更順暢。
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