不好意思，有點過了，但是真心希望能幫到妳...落枕的治療方法很多，壹般和頸椎病的治療方法差不多。因為落枕是急性起病，只是單純的肌肉痙攣，有自愈的趨勢。所以只要及時采取治療措施，癥狀可以很快消失。落枕後是否使用牽引療法，觀點不壹。有人認為下頜枕可以像頸椎病壹樣用於牽引，重量可以適當增加。常見的重量為4 kg-7 kg，牽引時間為20-30分鐘。但也有人認為落枕後牽引不僅無效，還會加重疼痛。在與頸椎病的鑒別診斷中，若用雙手稍用力向上拉患者頭頸部，頸椎病癥狀可消失或減輕，而落枕疼痛加重。壹般認為，因為落枕後肌肉處於痙攣狀態，所以要特別註意牽引的重量。太輕效果不好，太重容易加重傷情。因此，可以采用其他方法進行治療。當然，是否使用牽引療法也可以在臨床工作中進行討論和研究。有些醫院已經積累了很多牽引療法治療落枕的經驗。根據實踐，也可以采用牽引療法。落枕的物理治療主要是電刺激療法。將壹個電極放在痛點處，另壹個電極放在痛點周圍，電極間距2 cm-3 cm。治療後，患者進行了幾分鐘的頭部運動。65438+每天0-2次，幾天就能恢復。也可用局部照射、局部旋磁療法、局部冷療或濕熱敷等方法治療。另外，也可以用針灸。取患側吊鐘點，強刺激；或取大竹、新設、肩中脘局部穴位，中強刺激，針刺後加艾灸，每日1次，2-3次即可痊愈。用5ml 1%普魯卡因封閉痛點，也可使癥狀消失或減輕。—————————————————————————落枕是指睡覺或外傷後突然感到頸部肌肉疼痛，尤其是頭頸部旋轉時。落枕的原因有:①睡眠時頭頸姿勢不當；(2)枕墊過高，軟硬不當或不均勻；③頸部外傷；(4)頸部受風著涼；⑤如果是頸椎病引起的，可以反復“落枕”。前四種可以通過去除病因來緩解。家屬可以幫助落枕的人得到按摩和熱敷緩解疼痛:(1)按摩:落枕的背後，用壹個手指輕輕按壓頸部，找出最疼的點，然後用壹個拇指從頸頂到肩背部依次按摩最疼的點，直到疼痛明顯，表示力度夠了。重復此按摩2 ~ 3次，然後用空心拳頭輕敲。重復上述按摩和拍打，可以迅速放松痙攣的頸部肌肉，緩解疼痛。(2)熱敷:熱水袋、電手爐、熱毛巾、紅外線燈泡都可以用來止痛。必須小心防止燒傷。(3)選用紅花油、甘存山風濕油、雲精等。，並每天揉揉痛處2 ~ 3次，有壹定效果。(4)傷濕止痛膏和補香止痛音外塗於頸部疼痛部位，每日壹次，止痛效果理想，但塗膏後患者頸部活動受到壹定限制，孕婦不宜使用。(5)耳針:耳針埋於頸部和枕部，用指尖按壓上述耳穴5-10分鐘，或用食指按摩。(6)針灸:對於不能前後俯仰者，選擇大俞、景谷、昆侖穴；如果不能控制復習，就取手外俞、後溪、風池穴。壹般以掛鈴穴為宜，位於腳外穴上方三寸處，針刺4-5分鐘，強灸3-7次，或每次按摩此穴15分鐘。(7)口服止痛片1片有暫時性鎮痛作用。(8)改變睡姿，調整枕頭高度，扭脖子。(9)如果是頸椎病引起的，應在理療師的指導下進行家庭自我頸椎牽引治療。(10)重度落枕患者局部註射0.25%奴佛卡因10 ml，鎮痛效果明顯。落枕的治療方法有哪些？-落枕是單純的軟組織疾病，有自愈的可能。有些輕度落枕的患者往往不需要治療，兩三天就可以自行恢復。然而，壹些癥狀嚴重的患者需要壹周或更長時間才能緩解癥狀。頸部的疼痛和不能隨意活動會給這些患者帶來壹些痛苦。如果能在此期間給予相應的治療，可能會縮短病程，為患者減輕痛苦。-對於落枕，按摩療法有很好的效果。通常情況下，患者的癥狀可以通過壹次治療得到緩解。而且按摩療法簡單，在家就可以使用，不需要任何其他器械。如果配合口服藥物、熱敷等方法，效果更好。下面是壹些治療落枕的方法。-1.按摩療法。治療落枕時，常用的按摩方法有捏法、揉法和拉伸法。-①握法:此法適用於肩部肌肉豐滿的部位。應用時，拇指與其他四指相對，抓住(捏)患者肩頸部結合處的肌肉，逐漸用力內收，作壹收壹放的連續動作。使用握拍時，要註意手腕的靈活，與指面的發力，收放的連續操作，力度的逐漸加大。使用得當，可疏通經絡，解痙止痛。-②揉法:手掌揉法和手指揉法。搓掌法以掌根為重點(即手掌緊貼手腕)，手腕放松，用前臂帶動手腕做回旋。用力要輕柔，回轉頻率稍快，每分鐘120次左右。這種方法用於大面積。指法規則是拇指面接觸要塗抹的部位，其余四指放松做回旋，多用於壓痛明顯的部位。揉捏有活血化瘀、消腫止痛的作用。-③拉伸法:這裏是頸部拉伸法。醫生壹手托住患者的頜位，另壹手托住患者的枕部(後腦勺)，向上推，用力逐漸加大。同時慢慢移動患者頭部，做前屈後伸(後傾)。這項技術必須小心使用。-按摩治療落枕時，患者應取坐位，醫生應站在患者身後。先用揉法，即揉頸部患側，用手掌抵住肩背部，使因疼痛而繃緊的肌肉得到放松。註意揉捏開始時用的力度要以病人的耐受力為限，逐漸加大。當頸肩肌肉不像開始時那樣僵硬時(此時患者有疼痛減輕、局部發熱的感覺)，再采取疏通頸肩經絡的方法。服用5分鐘左右。最後用拉伸法幫助患者頭頸部全方位運動。整個過程大約需要20分鐘。-2.藥物治療。壹些中成藥的使用可以配合落枕的按摩治療，但在選擇藥物時要根據患者的癥狀和表現區別對待。如果感到頸肩酸痛、沈重，最好服用祛風散寒的藥物，如養血金榮丸、疏風丁童丸等。如果感到頸肩疼痛劇烈，應服用壹些活血化瘀的藥物，如活血止痛散。當然，不管吃什麽藥，都要看清楚藥品的說明書和用法。-3.熱敷療法。熱敷可以促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，特別是在接受按摩治療後，可以加強手法的治療效果，減少對身體局部刺激過大而產生的不良反應。在做熱敷時，可以簡單地使用熱毛巾或熱敷藥物，如寒痛樂、熱敷靈，也可以先在局部皮膚上塗抹壹些骨科外用藥物，如正骨水、麝香風濕油、解痙止痛酊等，再進行熱敷，療效會更好。上述治療方法對落枕確實有效。對於治療後效果不明顯的患者，最好去醫院減輕痛苦。落枕提示！！妳有沒有偶爾早上起來發現自己落枕？壹旦落枕該怎麽辦？更嚴重的是，自然要去醫院...這次旅行至少需要七天...好在雖然不用去醫院看病，但是脖子完全好還需要兩三天，脖子還是有問題。壹旦落枕，只需擡起雙腳，折斷大拇指，順時針或逆時針方向慢慢按摩，落枕就會得到最大程度的修復。如果發現拇指肌肉緊繃，說明脖子扭傷了，要去醫院看很久沒見的醫生。記住，左腳在管子的左邊，右腳在管子的右邊。定期按摩會直接或間接地緩解頸部的肌肉力量，有助於防止頸部受傷。尤其是長時間坐在電腦前，壹定要經常按摩！！落枕壹般是因為睡眠時頭位不當，或者枕頭太高，或者肩膀受風。落枕表現為:落枕的人早上起床後感到脖子疼痛，不能翻身。手指壹按就疼。(1)落枕的治療:(1)局部熱敷。每天數次用熱毛巾敷患處，效果更佳。(2)按摩，按摩局部痛點，配合緩慢活動。(3)貼傷濕止痛膏，必要時效果更佳。(2)說到落枕的治療，有不同的書籍，可以概括為按摩田璇、風池、獨門、天竺、手中書、手病合、馮冰，或者乳突、後發、手三裏。按照我的做法，腫是最好的穴位。指壓法用指壓法，手到了病就好了。如果結合以上幾點，療效更理想。當有人落枕時，用此法多次，效果也不錯。(3)防治頸痛的簡單練習①將左手或右手的中指、食指、無名指並攏，找到頸痛處的壓痛點(多在胸鎖乳突肌和斜方肌)，由輕到重按揉5分鐘左右。可以左右手交替進行。②用魚際從肩頸部自上而下、自下而上輕而快地擊打，約兩分鐘。③用拇指和食指按住左右風池穴和肩井穴1-2分鐘。④用拇指或食指按壓落枕點(手背第2、3掌骨間，掌關節後5點)，有酸痛感時持續2-3分鐘。⑤最後，頭頸部要前傾，後仰，左右轉動，等等。這個動作要慢慢來，壹定不能太用力。預防落枕，主要還是要註意睡姿，枕頭不能太高。
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