1，緩解方法
(1)可以適當按摩壹下自己，也就是說要按摩頭部兩側的太陽穴。試著按摩5-8分鐘左右，患者會明顯感覺疼痛減輕。
(2)可以采用藥物治療，對頭痛的治療可以起到輔助作用。比如流感丸之類的藥就不錯。但為了安全起見，大家在服藥前需要仔細閱讀說明書。
(3)如果想馬上緩解後腦勺的疼痛，也要註意保持充足的睡眠。很多人都是睡眠質量不好造成的，所以這個時候我們更需要休息。如果有疼痛，應該適當休息。
(4)放松心情，保證良好的睡眠。加強體育鍛煉，慢跑，打太極拳等。在當地醫生的指導下，口服朱砂安神丸、鎮腦寧膠囊、正天丸。必要時請到醫院神經內科進行檢查、神經阻滯治療或穴位封閉。
2.原因分析
(1)首先是炎癥引起的。如果在生活中，我們突然左後腦勺壹陣疼痛，首先要靜下心來想壹想。是因為最近感冒發燒引起的炎癥沒有好轉，導致左後腦勺疼痛嗎？因為炎癥可能是因為人體各個部位疼痛，如果是這個原因，建議患者趕緊做壹些消炎工作。
(2)左後腦勺疼痛也可能是身體某處血管不同引起的。如果是這個原因，妳需要按摩。我們壹定要清楚，血管暢通了就不會頭痛，只有堵塞了才會頭痛。
(3)人腦需要營養。如果體力衰竭過度，會導致大腦某個部位暫時疼痛。這個時候就需要保持良好的休息，準確的作息。
(4)頭痛最常見於頸後和枕部。是增生性頸椎炎或骨刺壓迫刺激頸神經根所致，頸椎片可能有骨質增生。此外，壓力、疲勞、書寫、閱讀、長時間電腦工作、姿勢不正確等因素使頭部、面部或頸部的肌肉不斷收縮，從而產生頭痛，頭枕部位的疼痛也是頸後肌肉痙攣的結果。
3.預防措施
(1)合適的枕頭對於頸椎病的防治有著重要的意義。壹般仰臥的枕高為壹拳，側臥的枕高為壹拳半，約10 cm。彈力不能太大，彈力太大的枕頭容易造成頸部肌肉的疲勞和損傷。習慣仰臥的人最好在頸部墊壹個小枕頭，保持頸椎生理彎曲。習慣側臥的人，要用枕頭把臉和肩膀之間的空隙填滿，以減輕脖子的負擔。
(2)註意預防和糾正各種不良姿勢，避免頭、頸、肩、背部肌肉持續收縮，如長時間伏案寫作、閱讀、工作，離電腦操作屏幕太近。
(3)生活中保持積極情緒，擺脫消極情緒。睡覺註意不要熬夜，早睡早退，失眠也會引起頭暈頭痛。還要加強體育鍛煉，增強體質，促進大腦內部血液循環，有助於緩解腰疼等癥狀。