1，橄欖油(特級初榨，超市壹瓶500ml約100元)。
2.橙汁(100%，如匯源100%橙汁)
3、精鹽(最好是竹鹽)
二、混合溶液的制備方法
1.將橙汁(90毫升)和橄欖油(90毫升)放入玻璃杯中，混合均勻。
提示:孩子要減肥，根據體重適當增減。12以上的孩子也可以排毒。
2.用礦泉水瓶(1.8~2L)配制鹽水(加入17~20g鹽並註滿水，濃度為1%)。
在鹽水中加入葡萄柚1/ d(果汁)，如果沒有葡萄柚，則加入梅子汁30cc。(柚子汁或者梅子汁大概是為了口感吧。如果沒有口味要求，這些就沒必要混著吃了。)
鹽的量
提示:市面上壹些大的礦泉水瓶容量為2L，上圖中玻璃杯中的鹽為20g。如果混合，就變成1%鹽水。無論是冬天還是夏天，水溫都在10度左右。希望參考上圖準確把握鹽的量。
第三，飲食指導
1，肝膽排毒需要2天，所以周六比較好。
2.在戒毒的兩天裏，最好停止服用所有藥物。
3.第壹天的早餐和午餐以素食為主，最好避免肉類和油膩食物。
4.第壹天下午兩點開始禁食(可以喝水或者果汁)。晚上8點到10，完全禁食。
四、操作要點
下午10，喝完混合物(橄欖油+橙汁)後，立即平躺，臉朝向天花板。前30分鐘，身體壹定要不動(手腳可以稍微動壹下)，否則排毒可能會失敗。30分鐘後，就睡著了。床應該提前鋪好。另外，為了防止中途上廁所，在喝混合液前要解決排便問題。
第五，第二天早上
1.早上6點左右起床後(喝完混合物8小時後)，做壹個新的混合物(橄欖油+橙汁)。喝完之後，立即平躺，臉朝向天花板。前30分鐘，身體不動，然後繼續躺著等60~90分鐘。之後連續喝2杯鹽水(啤酒杯大小)，之後每隔5~10分鐘喝壹次，30分鐘內喝完鹽水的2L。如果沒喝完就開始排泄，留些鹽水也無妨。根據體質可以增減鹽水的量，體質大的人可以喝2L；個子小的人或小孩可以減肥。(註意:喝鹽水時，可能會出現嘔吐癥狀。那樣的話，妳可以壹點壹點慢慢喝。)
2.喝完鹽水後會馬上上廁所或者排泄幾次。排泄後，如果看廁所，會看到大大小小的草綠色和棕褐色的塊狀物。這些就是肝結石、膽結石、肝膽排出的垃圾和膽固醇。根據肝膽的健康狀況，排出的量、塊的大小、顏色不同。雖然因人而異，但是全部排完鹽水大概需要1個小時。飯後，胃舒服了，可以吃易消化的粥，或者細嚼慢咽的素食。晚餐還是老樣子。這壹天不要吃肉。
喝鹽水的目的是通過排泄看到肝膽排出的垃圾(=清理大腸)。清洗肝膽的不是鹽水，而是橄欖油混合物。
采用以上方法，患者2~3周後再做壹次，對健康有很大幫助。健康人壹開始兩周做壹次，做完兩次後半年做壹次。如果妳養成這個習慣，將對妳的健康大有好處。
不及物動詞有關註意事項
所有的飲料都是天然材料，所以沒有副作用。壹些肝功能低下的人或女性在飲用該混合物後會感到惡心和嘔吐。這時候妳忍壹忍，嚼嚼口香糖，就冷靜下來了。除了心臟病患者和嚴重的胃腸疾病患者，任何人都可以放心大膽地去做。垃圾排放的時候，如果中途停下來，可能會覺得不舒服，但是會覺得累。但是，兩個星期後，如果妳做第二次，第三次，妳壹定會排除幹凈，最終體驗到壹種清爽的感覺。
有的人剛開始排了很多垃圾，有的人剛開始排了壹點，兩周後第二次清理時又排了很多垃圾。請壹定要試2~3次。
七、肝膽排出的東西
不像石頭那麽硬，但像粘土壹樣，它粘在壹塊石頭上...>;& gt
問題二:肝膽如何排毒？100積分壹、所需材料
1，橄欖油(特級初榨，超市壹瓶500ml約100元)。
2.橙汁(100%，如匯源100%橙汁)
3、精鹽(最好是竹鹽)
二、混合溶液的制備方法
1.將橙汁(90毫升)和橄欖油(90毫升)放入玻璃杯中，混合均勻。
提示:孩子要減肥，根據體重適當增減。12以上的孩子也可以排毒。
2.用礦泉水瓶(1.8~2L)配制鹽水(加入17~20g鹽並註滿水，濃度為1%)。
向鹽水中加入1/2葡萄柚(果汁)，如果沒有葡萄柚，則加入30毫升李子汁。(柚子汁或者梅子汁大概是為了口感吧。如果沒有口味要求，這些就沒必要混著吃了。)
鹽的量
提示:市面上壹些大的礦泉水瓶容量為2L，上圖中玻璃杯中的鹽為20g。如果混合，就變成1%鹽水。無論是冬天還是夏天，水溫都在10度左右。希望參考上圖準確把握鹽的量。
第三，飲食指導
1，肝膽排毒需要2天，所以周六比較好。
2.在戒毒的兩天時間裏，最好停止服用所有藥物。
3.第壹天的早餐和午餐以素食為主，最好避免肉類和油膩食物。
4.第壹天下午兩點開始禁食(可以喝水或者果汁)。晚上8點到10，完全禁食。
四、操作要點
下午10，喝完混合物(橄欖油+橙汁)後，立即平躺，臉朝向天花板。前30分鐘，身體壹定要不動(手腳可以稍微動壹下)，否則排毒可能會失敗。30分鐘後，就睡著了。床應該提前鋪好。另外，為了防止中途上廁所，在喝混合液前要解決排便問題。
第五，第二天早上
1.早上6點左右起床後(喝完混合物8小時後)，做壹個新的混合物(橄欖油+橙汁)。喝完之後，立即平躺，臉朝向天花板。前30分鐘，身體不動，然後繼續躺著等60~90分鐘。之後連續喝2杯鹽水(啤酒杯大小)，之後每隔5~10分鐘喝壹次，30分鐘內喝完鹽水的2L。如果沒喝完就開始排泄，留些鹽水也無妨。根據體質可以增減鹽水的量，體質大的人可以喝2L；個子小的人或小孩可以減肥。(註意:喝鹽水時，可能會出現嘔吐癥狀。那樣的話，妳可以壹點壹點慢慢喝。)
2.喝完鹽水後會馬上上廁所或者排泄幾次。排泄後，如果看廁所，會看到大大小小的草綠色和棕褐色的塊狀物。這些就是肝結石、膽結石、肝膽排出的垃圾和膽固醇。根據肝膽的健康狀況，排出的量、塊的大小、顏色不同。雖然因人而異，但是全部排完鹽水大概需要1個小時。飯後，胃舒服了，可以吃易消化的粥，或者細嚼慢咽的素食。晚餐還是老樣子。這壹天不要吃肉。
喝鹽水的目的是通過排泄看到肝膽排出的垃圾(=清理大腸)。清洗肝膽的不是鹽水，而是橄欖油混合物。
采用以上方法，患者2~3周後再做壹次，對健康有很大幫助。健康人壹開始兩周做壹次，做完兩次後半年做壹次。如果妳養成這個習慣，將對妳的健康大有好處。
不及物動詞有關註意事項
所有的飲料都是天然材料，所以沒有副作用。壹些肝功能低下的人或女性在飲用該混合物後會感到惡心和嘔吐。這時候妳忍壹忍，嚼嚼口香糖，就冷靜下來了。除了心臟病患者和嚴重的胃腸疾病患者，任何人都可以放心大膽地去做。垃圾排放的時候，如果中途停下來，可能會覺得不舒服，但是會覺得累。但是，兩個星期後，如果妳做第二次，第三次，妳壹定會排除幹凈，最終體驗到壹種清爽的感覺。
有的人剛開始排了很多垃圾，有的人剛開始排了壹點，兩周後第二次清理時又排了很多垃圾。請壹定要試2~3次。
七、肝膽排出的東西
不像石頭那麽硬，但像粘土壹樣，它粘在壹塊石頭上...>;& gt
問題三:肝臟如何快速排毒1。吃藍色食物。根據中醫五行學說，藍色食物可達肝氣，起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬，帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好，但是要註意適量，胃潰瘍和胃酸過多的人不適合服用。2.枸杞可以提高肝臟的耐受性。除了排毒，還要提高肝臟抵抗毒素的能力，補充肝血。枸杞是第壹食物，對肝臟有很好的保護作用，可以提高肝臟對毒素的耐受力。吃的時候最好咀嚼，壹天吃十粒左右，但需要註意的是陽虛嚴重的人，如畏寒、便溏等，最好不要長期大量食用。3.按壓肝臟排毒要點。這裏指的是太沖穴，位於足背第壹、二跖骨交界處前方的凹陷處。用大拇指按壓揉捏3~5分鐘，直到感到微痛為止。不要用太大的力量，兩個* * *反而壓著。4.眼淚排毒法。和從不哭的男人相比，女人更長壽，這和眼淚有關系。中醫早就有這種認識，也得到西醫的證實。眼淚作為排泄液，和汗液、尿液壹樣，確實含有壹些對身體有害的生化毒素。所以，當妳覺得不舒服，委屈或者郁悶的時候，就哭吧。對於那些“樂觀主義者”來說，在周末下午看壹部悲傷的電影，讓眼淚隨著劇情流淌，也是壹種積極的排毒方法。
問題四:如何解毒體內的肝膽並不解毒，而是負責儲存和排泄膽汁。所謂解毒，主要是由肝臟來完成，在肝臟內不斷進行氧化還原反應，使有毒物質失活，通過血液循環排出體外。還可以將肝臟脂肪細胞中不可分解的毒物先儲存起來，慢慢釋放出來，從而降低毒性。值得壹提的是，肝臟中的脂肪越多，儲血空間就會越小，肝臟解毒功能就會越低。所以，經常喝酒的人如果運動，肝臟脂肪少的人會喝得多，缺乏運動的人會占據儲血空間，喝得少。酒量其實從側面反映了肝臟的解毒能力。
問題五:如何促進肝膽排毒？有哪些促進肝膽排毒的方法？10點1。黃瓜能抑制糖轉化為脂肪，對肺、胃、心臟、肝臟和排泄系統都非常有益。
2.荔枝具有補腎、改善肝功能、加速排毒、促進細胞生成、使皮膚變嫩的作用，是排毒養顏的理想水果。
3.黑木耳是黑木耳中含有的壹種植物膠，具有很強的吸附力，能把殘留在人體消化系統中的灰塵、雜質集中起來，然後排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4.蜂蜜，經常吃蜂蜜可以達到排毒養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱也非常有益。
5.蘑菇能促進新陳代謝，加強體內廢物排泄，是排毒強身的最佳食用菌。
問題六:如何增強肝臟的排毒功能因為肝臟的質量和健康直接影響排毒的能力，所以妳只需要學會如何保養自己的肝臟就可以了。以下是壹些保護肝臟的方法:
肝臟喜歡綠色食物。
發現綠色、白色、淺藍色有利於緩解肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼。室外綠蔭草坪、平靜的湖水、優雅的綠色環境，都可以促進肝病患者的康復。書桌上放壹盆綠植，裝修時選擇優雅的墻面顏色，甚至穿淺綠色的衣服，都有助於養肝。中醫說:“藍色入肝經”。綠色食品有利於肝氣的循環和代謝，緩解疲勞和肝郁。多吃深色或綠色的食物，可以養肝護肝，如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
首都醫科大學附屬朝陽醫院副院長沈教授根據以上幾種營養，結合多年的養生保健經驗，向大家推薦5種護肝食物。小米等谷物是護肝的首選，富含蛋白質、維生素E和B族維生素，能保護肝臟和胃黏膜。青蘋果有養肝解毒的功效，富含維生素，可以多吃。海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素。多吃對肝臟有好處。肝臟是人體主要的解毒器官，香菇等解毒功能強的食物可以很好的保護肝臟。牛奶含有優質蛋白質、易吸收的乳糖、乳脂和維生素，是養肝的天然食品。
此外，專家指出，除了營養，肝臟最需要的是良好的睡眠:肝膽在夜間11開始代謝，這時睡覺可以使肝臟自我修復，將不利影響降到最低。每天喝1000-1500毫升的水，還能幫助肝臟排毒，大大降低代謝產物和毒素對肝臟的損害。要想使肝氣旺盛，也要學會抑制情緒，盡量做到平靜、樂觀、無憂無慮，這樣才能使肝氣正常、順利地生長。飯後運動* * * 10-30分鐘可以保證肝臟代謝正常。
肝臟喜歡吃糖。
大多數人不知道糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖可以提供人體所需能量的70%左右。如果壹個人長期處於精力不足的狀態，就會影響肝臟功能。糖還可以合成壹種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。除了糖尿病患者，普通人可以根據體重計算每天應該吃多少糖。每公斤體重1克糖，體重60公斤的成年人每天攝入的糖不應超過60克。按照這個標準，不僅壽命不會縮短，還對健康有益。壹般來說，糖的主要來源是大米、面食、糖、蜂蜜、果汁、水果等。壹湯匙果醬含約15g糖，1罐可樂含約37g糖，3小塊巧克力含約9g糖，1筒冰淇淋含約10g糖。
蛋白質可以修復肝臟。
雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物是肝臟的最愛。這些食物中富含的蛋白質就像肝臟的“維修工”，可以修復肝細胞，促進其再生。劉世錦說，正常人每天應該攝入90克以上的優質蛋白質。對於肝功能受損或減弱的人來說，多吃高蛋白食物更有利於肝臟的恢復，防止其進壹步受損。急性肝炎患者每天攝入的蛋白質不應少於80克；肝硬化患者不應低於100g。
維生素A可以抗肝癌。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A可以保護肝臟，防止和抑制肝臟中癌細胞的增殖。可以恢復正常的組織功能，幫助化療患者降低癌癥的復發率。王興國說，男性每天攝入的維生素A為800微克，女性為750微克。千萬不要超過3000微克，以免損傷肝臟。每天吃壹根胡蘿蔔、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或壹杯牛奶就夠了。番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油和乳制品也含有大量維生素a。
問題7:肝臟如何更好的排毒？怎樣才能更好的給肝臟排毒？據相關研究證明，淩晨0: 1: 00 ~ 0: 02: 00是肝臟的最佳排毒時間。我們應該在早上0.1: 00 ~ 0.2: 00讓身體進入睡眠狀態，因為這個時候肝臟活動非常旺盛，睡眠中肝臟更容易代謝廢物，排除毒素。如果肝臟排毒不好，會給我們帶來壹些不好的癥狀。下面是壹些簡單有效的肝臟排毒方法。常州1 0 2醫院指出:肝臟排毒不好會使毒素殘留在體內，時間長了會有以下表現:1，指甲表面有凸起的脊，或者向下凹陷。中醫認為“肝主肌”和指甲是“筋”的壹部分，所以當毒素在肝臟積聚時，指甲上會有明顯的信號。2、乳腺增生，經前乳房脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經的要塞。壹旦肝經有毒，乳腺增生就會立即發生，尤其是月經血即將排出時，會因氣血充盈而變得明顯。3.情緒容易抑郁。肝臟是調節體內情緒的器官。壹旦肝內的毒不能及時排出，阻滯了氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。4、偏頭痛，臉兩邊長痘痘，痛經。臉的兩側和小腹是肝經及其搭檔膽經的“壹畝三分地”。壹旦肝臟排毒不暢，妳家後院先著火。常州和平醫院建議可以用以下方法促進肝臟排毒:1，吃藍色食物。根據中醫五行學說，藍色食物可達肝氣，起到很好的疏肝解郁、緩解情緒的作用，屬於幫助肝臟解毒的食物。中醫專家推薦藍橙或檸檬，帶皮做成青橙汁或青檸檬水。直接喝就好了。2.枸杞可以提高肝臟的耐受性。除了排毒，還要提高肝臟抵抗毒素的能力。枸杞是第壹食物，對肝臟有很好的保護作用，可以提高肝臟對毒素的耐受力。吃的時候最好咀嚼，每天吃壹小把。3、按壓肝臟排毒要點。這裏指的是太沖穴，位於足背第壹、二跖骨交界處前方的凹陷處。用大拇指按壓揉捏3 ~ 5分鐘，直到感到微痛為止。不要用太大的力量，兩個* * *反而壓著。4、眼淚排毒法。與從不哭泣的男性相比，女性壽命更長，這與眼淚有關。中醫早就有這種認識，也得到西醫的證實。眼淚作為排泄液，和汗液、尿液壹樣，確實含有壹些對身體有害的生化毒素。所以，當妳覺得不舒服，委屈或者郁悶的時候，就哭吧。對於那些“樂觀主義者”來說，在周末下午看壹部悲傷的電影，讓眼淚隨著劇情流淌，也是壹種積極的排毒方法。肝臟的排毒需要在深度睡眠中進行，所以這個時候妳要睡著，不要熬夜。如果這個時候不睡覺，肝臟會很累，久而久之肯定會受損，所以晚上壹定要註意保證充足的睡眠。
問題8:什麽是肝膽排毒，怎麽做？最好有示意圖，謝謝。就是排除體內沈積的毒素，用壹些中成藥來調理身體。
問題9:怎樣才能促進肝膽排毒？
1，助肝解毒
肝臟是重要的解毒器官。各種毒素在肝臟經過壹系列化學反應後，變成無毒或低毒的物質。我們可以在日常飲食中多吃胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果，幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔:是壹種有效的排汞食物。大量的果膠能與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天吃壹些胡蘿蔔還可以改善胃腸道的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病和衰老的自由基。
大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內的鉛濃度。
葡萄:能幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血功能。
無花果:含有有機酸和多種酶，能護肝解毒，清熱潤腸，幫助消化，特別是對抗SO2、SO3等有毒物質。
2、幫助腎臟排毒
腎臟是解毒的重要器官。它過濾血液中的毒素和蛋白質分解產生的廢物，通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黃瓜:黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出泌尿系統的毒素。葫蘆素、黃瓜酸等。還能幫助肺、胃、肝排毒。
3.潤腸排毒
腸道可以快速排除毒素，但如果消化不良，會導致毒素滯留在腸道內被重新吸收，對健康造成很大的危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等多種食物都可以幫助消化系統排毒。魔芋又名“鬼芋”、“蛇谷次雄”，是著名的“腸胃清道夫”和“血液凈化器”，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳:黑木耳中所含的植物膠具有很強的吸附性，能吸附殘留在人體消化系統中的雜質，清潔血液，經常食用能有效清除體內的汙染物。
海帶:海帶中的褐藻酸可以減緩放射性元素鍶在腸道中的吸收，使鍶排出體外，從而具有預防白血病的作用。此外，海帶還能促進鎘向體內排出。
豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生壹種解毒潤腸的物質，能與侵入人體的灰塵、金屬顆粒發生反應。
櫻桃:櫻桃是壹種珍貴的天然藥用食物，有助於腎臟排毒。同時還具有溫和的通便作用。
轉化成不易被人體吸收的物質，直接排出體外，具有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果:蘋果中的半乳糖酸有助於排毒，而果膠可以防止食物在腸道中腐爛。
草莓:含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強健肝臟。
蜂蜜:自古以來就是排毒養顏的佳品，含有人體所需的多種氨基酸和維生素。經常吃蜂蜜不僅能排出毒素，對防治心血管疾病和神經衰弱也有壹定的作用。
糙米:是清理大腸的水管工。當它經過腸道時，會吸起大量的汙泥，最後將其排出體外。
4.排毒飲食中的其他食物
芹菜:芹菜含有豐富的纖維，可以像凈化裝置壹樣過濾體內的廢物。經常食用可以給身體排毒，應對體內毒素堆積導致的疾病，如風濕、關節炎等。此外，芹菜還能調節體內水分平衡，改善睡眠。
苦瓜:苦味食物壹般具有解毒功能。對苦瓜的研究表明，有壹種蛋白質可以增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。尤其對女性來說，多吃苦瓜對經濟也是有好處的。
綠豆:綠豆味甘，性涼。自古以來就是極其有效的解毒劑，對重金屬、農藥、各種食物中毒都有壹定的預防和治療作用。主要是通過加速體內有毒物質的代謝，促進其在體外的排泄。
茶:茶多酚、多糖和維生素C都含有...& gt