運動員在訓練和比賽中經常受傷:經常看比賽的人壹定知道，越是著名的運動員，他們身邊就有壹個按摩師，會在他們下次比賽前或比賽後給他們按摩，有些是斷骨傷。就連科比都有壹個中醫衛生員在賽後專門給他按摩，壹個是肌肉恢復，壹個是傷病恢復。除了科比，利文斯頓也是壹個非常好的恢復的例子。可見中醫按摩對斷骨的恢復是有幫助的。
自然恢復100天:壹百天是壹個估算的數字，根據不同人的體質和年齡，恢復速度不同。孩子恢復最快，年齡越大恢復越慢。所以他們年紀大了，做運動要更加小心，自然恢復的時間會很長，找專業按摩師的費用也很高，壹般只有體校和國家隊才有。
如何避免:我們發現運動員在進行比賽前要進行熱身，這有助於避免受傷，所以在參加運動或比賽前壹定要做好熱身。熱身越多越好，受傷概率越低。有些運動員被稱為“鐵人”，例如卡爾·馬龍，他在職業生涯中從未受過重傷。還有壹個比較有名的，就是很多人都知道的賈巴爾(Kareem Jabbar)。
再好的治療方案，還是不受傷為好。妳必須學會保護妳的健康。