1.壹天照三次鏡子。早上出門前，對著鏡子修飾壹下自己的外表，整理壹下自己的衣服，確保自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照照鏡子，打扮壹下自己，保持幹凈整潔。晚上睡覺前洗臉的時候照鏡子。消除對自己外貌不必要的擔心，有助於妳專心工作和學習。
不要總想著自己身體上的缺陷。每個人都有自己的生理缺陷。沒有完美的人。不要忘記自己的缺陷。其實人們往往不會那麽在意妳的缺陷。只要妳想的少，妳就會自我感覺更好。
妳覺得顯而易見的東西，別人可能註意不到。當妳在人前說話時感到臉紅時，妳的聽眾可能只是看到妳的臉頰發紅和愉快。其實妳的尷尬不是那麽容易被別人發現的。
4.不要太責怪別人。如果妳經常在心理上責怪別人，這種問題可能會成為壹種習慣。我們應該逐步克服這個缺點。總是批評別人的人是缺乏自信的表現。
大多數人喜歡觀眾。所以，當別人在說的時候，妳不要急著用機智幽默的感嘆來博取別人的好感。只要妳認真聽別人說話，別人壹定會喜歡妳的。
6.老實點，別裝懂。坦白承認自己不懂裝懂的東西，不僅會損害自己的形象，還會給人老實可信的感覺；承認他人的魅力和成就，表示欽佩和欣賞。
7.找壹個在妳身邊需要幫助，榮辱與共的朋友。所以妳在任何情況下都不會感到孤獨。
8.不要試圖用酒來振奮精神。如果妳害羞，把瓶子喝幹也無濟於事。只要妳帥氣大方，滴酒不沾就會受到大家的歡迎。
9.拘謹可能會讓壹些人對妳有敵意。如果有人不在乎妳，不要總覺得自己錯了。對於敵對的人，不說話不是最好的辦法，但卻是唯壹的辦法。
10.壹定要避免把自己置於不利的環境中。否則，當妳處於這種不利的情況下，人們雖然會同情妳，但也會產生優越感，從心理上鄙視妳。