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介紹幾種改善經絡阻塞的方法

如果有經絡阻塞,就要引起重視,需要通過壹些方法來改善。那麽改善經絡不通的方法有哪些呢?很多朋友對此不是很清楚。下面將介紹幾種改善經絡阻塞的方法,希望對妳有所幫助。

通過冥想來改善經絡阻塞是比較有效的方法之壹。打坐的方式有很多種,壹般可以選擇蓮花坐。坐在活動韌帶上時,蓮花彎曲左腿,將左腿腳背放在右大腿腹股溝上,雙手放在左膝蓋上,輕輕上下移動幾次,使其著地。然後換右腳。堅持運動有助於激活人體內的許多韌帶,使腿、腹、胸、頸等肌肉得到充分的拉伸,使其經絡保持暢通。

每天早上用鼻子吸氣,用嘴呼氣,默念:噓,呵,口四,吹呼,不要出聲。每壹個聲音都對應壹個臟腑:噓之於肝,呵呵之於心,口之於肺,吹之於腎,呼吸之於脾。這就是通過調整氣息來調整氣息,疏通五臟。常讀“噓”,可以養肝明目,常讀“H”,可以宣泄心中。只要長期堅持,就能獲得好的效果。

三線放松經絡,平躺在床上,將身體分成三條線,分別從上到下放松。第壹行(兩側):頭頂——頭兩側——脖子兩側——兩肩——兩上臂——兩肘關節——兩只手。意念保持在中指端1~2分鐘;第二行(前面):臉-脖子-胸-腹部-兩條大腿-兩條膝蓋-兩條小腿-兩條腳背-十個腳趾。保持意念腳尖1~2分鐘;第三條線(背部):後腦-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念保持在腳上湧泉穴1~2分鐘。這種方法需要長期堅持才能收獲效果,過程中要註意方法的正確性。

上面說的這些方法可以讓妳的經絡保持暢通。如果經絡不通,用這些方法可以收到很好的效果,但是需要正確掌握這些方法,因為做錯了就沒有效果。只有在正確的基礎上,長期堅持,才能得到療效。

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