常見的膝關節韌帶疾病
1.內側副韌帶損傷
膝內側連接股骨和脛骨，防止膝關節左右分離的內側副韌帶，不僅具有膝關節的側向穩定性，還具有固定半月板和控制膝關節運動的作用。這種韌帶在膝蓋外側受到加強的外力或過度扭轉時，很容易受傷。比如滑冰的時候，不小心扭傷了，或者打橄欖球、足球的時候，爭球的時候被拉了等等。，也容易傷到內側副韌帶。內側副韌帶受傷時，膝蓋內側會腫脹疼痛，輕壓內側副韌帶斷裂部位，會感到疼痛。如果傷勢嚴重，膝蓋會缺乏穩定感，搖晃不穩，有時還會出現積血。側副韌帶受傷時，可將患部擡到高於心臟的位置，用冷濕布輕敷患部，使腫脹降到最低。如果癥狀較輕，可通過彈性拉伸等方式固定患處。用冷濕布局部固定兩到三周後，在患部不會疼痛的範圍內，可以做屈膝和股四頭肌的肌力訓練。
如果韌帶完全斷裂，就要接受專科醫生的手術，對斷裂的韌帶進行縫合。無論輕傷或重傷，出事後運動時別忘了加護膝等裝備。
2.脛骨上端隆起
這種疾病的癥狀是，在負責膝關節伸展的股四頭肌腱部分，膝關節韌帶附著在脛骨上。壹般是蛙跳等膝蓋壓力過大造成的。它的特點是骨骼的生長不如肌肉或肌腱，這種情況經常發生在成長中的青少年身上。
因為韌帶比較緊，而且前脛骨脛骨上段突出，可以看到骨頭的突起，用手按壓會很鈍。和運動膝蓋壹樣，是因為跑步或跳躍引起的，O型或X型腿的人也被認為比正常人膝蓋承受更重的負擔，所以容易得這種病。
單手靠墻支撐身體，另壹只手扶著同壹只腳向後拉，通過屈曲膝關節的拉力可以使大腿的股四頭肌伸直，這些都是預防這種疾病的好方法。
跳躍膝蓋
因為在慢跑、打排球、打籃球等時容易發生。，它被稱為“跳膝”，它的正式名稱是“膝關節韌帶炎癥”。從名字可以知道，跳躍後落地時，來自地面的沖擊力積聚在膝蓋下端，膝蓋韌帶發炎或受傷，稱為膝蓋韌帶炎癥。
最初的癥狀是跑步後，膝蓋骨下端會感到疼痛，嚴重時運動時也會痛。最後不僅不能鍛煉身體，走路也很困難。再加上膝蓋骨的下端，會有“吱吱”的聲音或者僵硬的現象。出現癥狀時，最好停止跳躍或奔跑，用膝蓋運動，徹底休息。同時直接用冰塊冷卻患處或塗抹消炎止痛藥，同時按摩。然後用熱毛巾或者溫熱的濕布熱敷。如果還是不行，考慮手術。
壹般的預防方法是，運動前加強大腿股四頭肌，讓膝蓋確實“暖”起來。
4.前十字韌帶
在股骨和脛骨之間以交叉狀態連接兩塊骨頭的兩條韌帶中的壹條，稱為“前交叉帶”，它將膝蓋原來的彎曲固定在相反的方向，從而使膝關節變直並保持穩定。
哎？對不起，但是我不確定。(1)對不起，但是對不起。壹個月後，腫痛全消，看似痊愈，但往往因為同壹個動作再次受傷。如果反復出現這樣的損傷，前交叉韌帶的損傷會變得緩慢嗎？/股四頭肌的頭部直線運動我們壹直提到股四頭肌？張某的彈簧記憶掛毯灌溉系統
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其次是股四頭肌的強化訓練，雙膝伸直，腰著地，手放在身體後面，著地支撐身體。在伸直的膝蓋下墊壹條毛巾等折疊的東西，把腳伸直不著地，像用膝蓋的力量壓這些毛巾壹樣保持十秒左右，然後換另壹只腳。兩腳做了十次左右這樣的互動後，可以在能力範圍內稍微增加次數。經過多天的訓練，妳也可以在腳踝上增加壹些重量來加強訓練，但這些可以根據妳的個人情況而定。剛開始只能放卷毛巾的重量，後來可以增加腳踝的負擔，肌肉強化可以更順暢。
除此之外，還有雙腳伸直坐著，用大腿的力量把伸直的腳向前壓，讓腿伸得更直的練習。此時，妳的膝蓋骨周圍的肌肉似乎處於緊繃狀態，這樣妳的腳就不能著地伸直，用力五秒鐘左右就可以放松了。這樣重復五六次左右，每天五輪左右，直到這個訓練進行到壹定程度。因為打球的時候要經常跳，落地的時候會造成壹種疼痛。這叫“跳投者的膝痛”，卡特得的就是這個。經常打籃球的人都是這樣，我也是，快半年了，現在好像越來越差了。只要不熱身，不運動，那裏就會像麻木感壹樣。
所謂“跳樓者膝痛”，是指膝關節肌腱及其與膝蓋骨的附著。
上緣和下緣的疼痛更常見。它最常出現在跳躍運動員身上，所以被稱為“跳躍”
這位跳高運動員的膝蓋受傷了。“但這種問題不僅僅出現在跳躍運動員身上，在跳躍、踢腿等方面也有。
妳必須使用膝關節伸肌機構(指用力收縮股四頭肌和膝關節肌腱的動作)。
人員，這種痛苦可能會發生。
發生原因:
其中大部分是由於反復牽拉或過度鍛煉膝關節肌腱造成的，但也可能是由於不正確的跳躍或過度運動造成的
局部撞擊導致癥狀。1973 Blazina等學者認為“跳樓者膝蓋痛”的原因可能有以下幾點。
列出三種類型:
1.由於壹個或多個過度牽引力造成的膝關節肌腱損傷。
2.由於膝關節肌腱局部循環不良。
3.膝關節肌腱損傷後不良免疫或代謝反應引起的炎癥。
病理變化:
反復輕微長期損傷造成局部粘液樣變性，膝關節肌腱磨損，肌腱纖維束斷裂。
裂紋現象。它會使肌腱纖維失去連續性，進而引起局部組織變性、壞死，並產生結節
疤痕會降低肌腱纖維的彈性和強度。
臨床癥狀:
根據其癥狀的嚴重程度，大致可分為四個時期:
第壹階段:只在運動後出現癥狀，不影響其運動表現。
第二階段:運動時出現癥狀，但停止運動後仍會出現疼痛，但不是很劇烈，仍有運動能力。
力。
第三階段:運動時出現癥狀，停止運動後仍會疼痛，疼痛程度嚴重到無法維持原有。
壹些運動標準。
第四階段:膝關節肌腱斷裂。大多數患者只在第三階段尋求治療，如果他們仍然接受治療或不接受治療。
& ltbr & gt什麽時候，就會演變成第四階段的嚴重後果。
診斷方法:
典型病例為膝關節肌腱與膝蓋骨交匯處有明顯壓痛，部分患者在股四頭肌交匯處。
膝蓋骨處有壓痛，偶爾伴有局部腫脹。體檢壹般膝蓋伸直沒問題，但是
彎曲會受到影響，即涉及股四頭肌和膝關節肌腱的運動會引起疼痛。比如:跳
跳躍、奔跑、上下樓梯等。膝蓋骨正面、側面和斷面的x線圖像是儀器檢查中的基本檢查。
有助於其他膝關節疾病的鑒別診斷。在疾病早期的X線片上，可以看到受影響的髕骨邊緣出現透明光。
放射，這種現象可能是骨與肌腱交界處的粘液變性引起的。可能會導致長期癥狀
膝蓋骨下緣變長或肌腱鈣化的現象。
治療原則和天數計算:
對於這種肌腱炎，根本的治療方法是去除可能引起癥狀的原因，也就是通過跳躍停止跑步。
體育優先。如果不能擺脫這種鍛煉，壹般以保守治療為主，當保守治療失敗或出現肌肉時。
肌腱斷裂，就需要手術。
第壹、二階段的患者仍可運動，但必須減少會引起疼痛的動作。運動前充分熱身。
運動後冰敷，局部消炎止痛藥，口服消炎止痛藥。理療需要股四頭肌的等長鍛煉(即
壹些肌肉)以及股四頭肌和腘繩肌的拉伸運動。在第二階段，病人完全暖和了
在體外，運動前甚至需要某種類型的高溫來預熱身體，運動後需要壹段時間。
休息壹下。對於第壹、第二階段的患者，為了快速緩解疼痛，運動前最好熱敷或40攝氏度浸泡。
溫水泡30分鐘，然後開始運動。運動後最好迅速冰敷，用冰塊按摩，或者10攝氏度浸泡。
度冷水，每次20分鐘左右。口服非甾體類消炎止痛藥也很有效，必要時可以註射局麻。
醉劑，以達到快速止痛的目的。第三階段，患者應暫時停止會引起疼痛的運動，接受物理治療。
緩解癥狀的治療和藥物，直到癥狀完全消除，才可以重新開始運動，壹定要逐漸恢復。
恢復肌肉力量和運動，否則突然運動和收縮不當會再次引起同樣的癥狀。
& ltbr & gt第三期患者保守治療無效，第四期患者必須進行手術治療，切除病變肌腱。
，縫合破損部位，再配合完整的術後康復，達到良好的效果。在治療過程中，有必要
盡量不要局部註射類固醇。這些藥物雖然能延長抗炎鎮痛作用，但也會引起局部群體。
組織的萎縮和退化增加了肌腱斷裂的機會。任何疾病都是“預防勝於治療”，我們衷心希望。
希望每壹個從事運動的人，無論是專業的還是非專業的，都能關註自身情況，及早接受治療。
因為疏忽或急躁而需要接受完整的治療，會影響運動興趣，甚至縮短運動壽命。
呵呵...我不太了解它...我自己仔細看看...多註意。...