關於孕吐的秘密，什麽食物吃了很有用？有孕吐的準媽媽很苦惱。他們不僅胃口不好，而且即使餓了也對食物不感興趣，吃壹點點食物就肚子脹脹的難受。有些準媽媽甚至聞到食物的味道就惡心想吐。所以，有孕吐的準媽媽壹定要特別註意日常飲食。只有適當調整自己的飲食結構，才能緩解孕吐，幫助自己適量飲食。
妊娠嘔吐的準媽媽在飲食上壹定要註意這六點:第壹，準媽媽盡量不要自己做飯或走進廚房，保持家中通風，這樣準媽媽就不會被濃烈的油煙味熏到。第二，準媽媽吃飯的時候可以在手邊放壹杯檸檬汁。如果她們覺得想吐，可以聞到檸檬汁的香味，可以達到緩解孕吐的目的。第三，準媽媽不要強迫自己吃特別不想吃的東西。雖然孕期需要補充營養，但懷孕初期並不關鍵。只要他們能適量進食，就不會影響胎兒的發育；第四，準媽媽真的不能吃任何食物。他們可以吃壹些清淡易消化的粥、爛面、小餛飩等。，並且能吃多少就吃多少，不要堅持；第五，準媽媽想吃什麽就馬上吃，因為胃口稍縱即逝，錯過這個機會，可能就再也吃不下了；第六，準媽媽嘔吐後不宜立即進食。最好是漱口以緩解不適和壓抑的情緒，可以緩解後再吃東西。
孕吐的準媽媽可以適量吃壹些可以緩解孕吐的食物。有三種食物比較有用:壹是新鮮檸檬汁，去皮去核的檸檬，放入鍋中，加適量的糖，小火燉至汁幹；二、生姜橘皮水，取相同比例的生姜和橘皮放入鍋中，然後加水和紅糖，煮沸後再用小火熬成糖水；第三，烤全麥吐司。全麥面包在烤箱裏烤好後，撒上壹些葡萄幹和核桃，不僅好吃還營養豐富。準媽媽在孕吐反應強烈的時候可以吃壹點這類食物，都可以起到緩解孕吐和腸胃不適的作用。
結論有嘔吐反應的準媽媽壹定要采取合理的飲食措施減輕不適，做到飲食得當。如果準媽媽感到不舒服惡心嘔吐，可以適量飲用新鮮檸檬汁或生姜桔皮水，或者適量吃烤全麥吐司，可以緩解準媽媽的嘔吐反應。