前額白發——脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理脾胃對防治前額白發有很大幫助。脾胃不好的人，常出現腹脹腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏等癥狀。還有的常伴有口臭、食欲過盛，或四肢浮腫、惡寒惡暖、小便長或不利，都是脾胃虛寒的癥狀。
對策:脾胃虛寒的患者，可以隔三五天煮壹鍋姜粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克。煮粥時，將鮮姜和粳米切絲，放入鍋中煮至成漿狀。早晚餐可以趁熱喝1 ~ 2小碗，根據個人口味撒點芝麻鹽。鮮姜辛溫，有散寒發汗、暖胃止痛、殺菌消炎的功效。對虛寒性胃炎和潰瘍性胃炎有很好的療效。
灰色太陽穴——肝火旺盛
太陽穴對應的內臟反射區是肝膽。肝膽火旺的人，要麽脾氣暴躁，要麽生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥、眼酸等。這是因為肝膽火過旺，進而導致脾胃受傷。
對策:這種情況下患者飲食要清淡，可以多吃八寶粥、蓮子粥、蓮子銀耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等。如果口苦口幹，可以多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面，可以口服龍膽瀉肝丸，疏肝利膽。
當然，心情不好也是上火的原因。所以這種白發的人要保持輕松的心情，最好進行壹些能增加生活情趣的文體活動。
後腦勺白發——腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經無力患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、排尿不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是儲尿和排尿，所以這類患者比普通人更不容易憋尿。膀胱的排尿功能與腎氣的盛衰密切相關。
對策:補腎飲食男女要分開對待。男性宜吃動物腎臟、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、鰻魚、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。女性不妨吃扇貝、鱸魚、栗子、枸杞、何首烏。當然，男女患者也要根據是腎陽虛還是腎陰虛來選擇以上食譜。