妳好，根據妳的描述，應該是腱鞘炎。治療方法患處為患者的腱鞘炎[4]。熱療、按摩、充分休息3周左右即可，特別是減少引起疾病的體力勞動。每周壹次局部封閉療法可緩解早期腱鞘炎。當上述治療失敗或復發時，應做腱鞘切開，術後早期做手指屈伸運動，防止肌腱粘連。術後壹個月內免體力勞動。在早期減少手指活動，讓局部區域休息；按摩、針灸有壹定療效；腱鞘內註射醋酸氫化可的松、醋酸曲安奈德或醋酸潑尼松龍進行局部封閉，療效較好。對於病程較長、反復發作者，可並行切開狹窄的腱鞘並部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，可達到根治的目的。也可以用中醫的小針刀進行閉合松解，切開狹窄的腱鞘，效果也很好。編輯這段家庭治療措施1。用溫水洗手養成下班後用溫水洗手的習慣，不要用冷水，適時鍛煉雙手，自己按摩。如果妳得了這種病，重要的是要及早治療，以免延誤成慢性疾病。2.自療腱鞘炎[5]刺痛時旋轉手腕，可以做壹些輕柔的手部動作來緩解疼痛。轉動手腕是簡單的練習之壹。轉動手腕約2分鐘。可以鍛煉手腕所有肌肉，恢復血液循環，消除經常引起手腕疼痛等癥狀的手腕彎曲姿勢。3.擡起手臂，將手舉過頭頂，旋轉手臂的同時旋轉手腕。這有助於妳調整肩膀、脖子和上背部的位置。輪流之間休息壹下，雙手放在桌子上，轉頭2分鐘。向前和向後彎曲脖子，用妳的頭指向妳的肩膀，扭轉妳的脖子，看著妳的左肩和右肩。4.旋轉頭部時休息壹會兒，雙手放在桌子上，旋轉頭部2分鐘。向前和向後彎曲脖子，用妳的頭指向妳的肩膀，扭轉妳的脖子，看著妳的左肩和右肩。重要的是要定期鍛煉，每天放松所有酸痛的肌肉，即使妳並不感到疼痛。上面提到的局部練習，每天至少要練習4次。6.吃止痛藥，吃非甾體抗炎藥，如阿司匹林、布洛芬等，消炎止痛。但是不要用撲熱息痛。這種消炎藥適用於頭痛。7休息時舉起手，避免雙手放在肩膀以下。用桌面支撐手肘，或者把手肘靠在椅子把手上。舉起手來。這是壹個很好的休息姿勢。8.做壹個拳頭練習。輕輕握住拳頭，然後張開，伸直手指。像這樣反復練習有助於減輕刺痛。9.避免手臂下垂。睡覺時，保持手臂緊貼身體，手腕不彎曲。如果讓手懸在床頭，會增加手的壓力。10.小心使用工具。使用工具時，不要將壓力集中在手腕根部。盡量用手肘和肩膀。11.將土鱉蟲50克、半夏35克、紅花15克、全蠍10克用藥酒敷患處，研成細粉，用米酒浸泡2周，外敷患處，以局部發熱為度，可活血消腫。12.多吃蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多吃富含蛋白質和鈣的食物以及瘦肉、雞肉、雞蛋、豆漿等。13.多吃水果，吃壹些橘子、蘋果、梨、山楂等。補充維生素，平衡營養。14.營養維生素B6的劑量取決於產品標簽，這有助於緩解手腕疼痛。腱鞘炎要註意患處的休息。因為腱鞘炎是反復過度摩擦引起的炎癥，患過這種病的人壹定要避免過度的體力勞動。預防:移植時註意姿勢正確，避免關節過度勞損，規律休息。手腕和手部疼痛不完全是腱鞘炎的結果，也可能是更嚴重疾病的跡象。鍛煉手腕的時候，如果有劈啪聲就要小心了。這不是腱鞘炎的跡象，但可能是關節炎的癥狀。應該由醫生檢查。
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