保持愉快的心情對月經的準時很有幫助。如果壹個人經常處於精神焦慮和精神緊張的狀態，專家指出，這會影響女性的內分泌，導致內分泌失調，所以會造成女性朋友月經提前。
2.月經期間應該提前做些什麽？
2.1、幹芹菜500克，加水1000毫升，煮沸至500毫升。每日壹劑，常以飲服。具有清熱涼血的功效，可用於血熱型經前綜合癥。
2.2、綠茶、紅塘各適量，先煮1碗濃茶，去渣後放入調合物中飲用。月經前，每天服用2劑，連續服用幾天。可清熱調經，用於月經初潮血量過多者。
2.3、韭菜150g、羊肝200g。韭菜洗凈切塊，羊肝切片，鐵鍋煸炒，隨餐食用。每日壹劑，月經前5-6劑。能養肝、溫腎、澀精，用於肝腎不足引起的月經初潮。
3.經期提前該怎麽辦？
3.1，棗木易茶
材料:大棗20克，益母草20克，紅糖20克。
做法:將大棗、益母草用適量清水浸泡30分鐘，先用武火煮沸，再用小火煎30分鐘，再用雙層紗布過濾，得藥液約200毫升，濾渣加適量清水。煎煮方法同前，兩種藥液合並，用紅糖溶解。
功效:本品溫經養血，祛瘀止痛，適用於血虛寒凝引起的月經後期、月經量少的患者。
3.2.蘇木黑豆粥
材料:蘇木10g，黑豆10g，糯米適量，紅糖適量。
做法:將蘇木、黑豆加水燉至黑豆熟透，去蘇木，加入糯米煮成粥，加入紅糖，趁熱分兩次服用。
功效:本品能補腎活血，適用於月經後期及月經量少者。
月經初潮的原因
1，器質性疾病或藥物誘發:包括生殖器官局部炎癥、腫瘤、發育不良、營養不良；顱內疾病；甲狀腺等其他內分泌失調。
2、內分泌失調引起的:主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或有缺陷，即月經病。
3、氣虛:心脾兩虛，常導致月經提前。
4.血熱:陽虛、情緒低落、吃辛辣刺激的食譜和補品，或久病失血過多的人，容易發生血熱。如果血液變熱，就會被浪費，流動的速度會快很多，所以會導致月經提前。
5、生育狀況:月經初潮和生育狀況也有壹定的關系。懷孕年齡越大，絕經越早，懷孕次數越少，絕經越早。這是因為第壹次懷孕的年齡越大，懷孕次數越少，導致排卵次數增加，絕經越早。另外，母乳餵養時間越長，絕經越晚。這是因為哺乳期間排卵會受到影響。如果母乳餵養時間延長，排卵次數會減少，所以絕經會更晚。
月經提前的危害有哪些？
1.貧血:月經提前的女性朋友如果不及時去醫院檢查治療，使病情加重，很容易引起貧血。這個時候如果沒有得到有效的制止，就會造成持續性貧血，後果非常嚴重。所以，女性如果有貧血，應該盡早去醫院檢查治療，避免不必要的傷害。
2、婦科炎癥:女性朋友壹旦出現月經不調，容易出現經期關節炎、子宮內膜移位、宮頸炎、經期牙痛、經期哮喘等疾病，對女性健康構成嚴重威脅。
3.頭痛:頭痛是壹種常見病，女性出現這種癥狀的概率大於男性，這與女性特有的生理特點有關。流行病學調查結果顯示，與月經有關的頭痛約占女性頭痛的20%，這也是月經不調對女性的影響。
4.不孕:據相關統計，月經不調是導致女性不孕的最重要因素之壹，也是近年來不孕頻率上升的主要原因。
5、皮膚差:月經不調給女性朋友的皮膚帶來了很大的傷害，容易出現的斑點、痘痘等癥狀影響美容，也影響身體健康。