2.壹般情況下，愛油的頭發來自於旺盛的皮脂腺。建議勤洗頭，最多不超過三天。洗頭的正確方法:將洗發水在掌心揉成豐富的泡沫，然後輕輕按摩，使洗發水與頭皮充分接觸，盡量保持壹段時間後再洗。
3、選擇去屑洗發水，洗去頭屑是保證毛孔順暢呼吸的根本。但不宜頻繁使用去屑洗發水，因為頭發表面的毛鱗片會因頭發之間的相互摩擦而被破壞，當毛鱗片被破壞時，就不能維持必要的潤濕性。所以細泡沫可以減緩頭發之間的摩擦，達到緩沖的作用。
4.頭發油膩的人比正常人更容易分泌油脂。如果能控制飲食中的脂肪攝入，多吃水果和蔬菜，因為它們含有水分含量高的健康成分，多吃雜糧、粥等清淡食物，能很好地抑制油脂分泌，改善油性發質。
5.年輕人生活節奏比較快，現代社會工作壓力大，再加上熬夜加班、打遊戲等不健康習慣，是頭發油膩的重要原因之壹。夜晚是人體新陳代謝最重要的時期。如果不好好休息，很容易引起內分泌紊亂，阻礙毛囊分泌，造成頭發油膩。
擴展信息1。脫脂頭的洗發步驟
1.首先用圓梳梳理頭發，讓頭發裏的汙垢和灰塵浮到表面。用手松開頭皮。
2.先用溫水把頭發弄濕，不僅是頭發，還有頭皮。
3.將洗發水倒在手心，壹只手的手指會打圈起泡，然後將洗發水塗抹在頭頂和其他頭發上。
4.註意洗的時候要像抱足球壹樣張開手指，用手指和手掌出力。
5、然後用指腹接觸頭皮，用手指的之字形和圓形運動清潔頭皮。註意不要用指甲刮頭皮。
6、用溫水沖洗泡沫，註意頭皮和耳朵，以及脖子後面，這些容易被忽略的地方也要沖洗幹凈。
二、如何防止發油？
1.用溫水洗頭。熱水確實比較容易去汙，但是會刺激頭皮，同時會讓頭皮自動分泌油脂。如果再用冷水洗，油會留在頭皮上，洗不掉。
2.壹天洗頭不要超過兩次。清潔後，頭皮會分泌壹層油脂進行保護。洗得越多，分泌的次數就越多。
3、強力脫脂洗發水不能日常使用，只適合壹周使用壹次，就像用磨砂膏洗臉壹樣，只有深層清潔才是治本。
4、護發素可以抹在發尾，避免油膩。因為發根是油性的，容易“立”起來，發身幹燥。所以要放在發尾，避免放在頭皮表面。
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