痛經多因氣滯寒凝，經絡循環不暢，或氣血虛弱，肝腎不足，經絡失養所致。按摩可以理氣活血，祛寒濕，益氣養血，補益肝腎，使瘀血者通之，虛者補之，從而達到治療各種痛經的目的。
2哪些穴位可以緩解痛經？八個穴位位於腰骶孔處，左右八個穴位分別位於第壹、二、三、四骶後孔處。按摩此穴有調下焦、壯腰、利膝之功效，主要用於治療月經不調、痛經、帶下、男性陽痿、腰腿痛。
子宮穴是經絡之外的奇穴。除十四經穴外，子宮穴還有理氣、理氣、升沈的作用。在臨床應用中，主要用於治療女性不孕癥、月經不調、陰僵、盆腔炎等疾病，配合按摩中脊、關元、氣海、帶脈、八角等穴位，可有效治療痛經。
水泉穴水泉穴，顧名思義，與水有關。所有與水液代謝異常有關的問題，如月經不調、痛經、男性膀胱炎、前列腺炎等，都可以通過按摩水泉穴來治療，使停滯的氣血得以疏散，氣血得以暢通，痛經自然得到緩解。
太沖穴太沖穴位於腳的拇指和第二趾之間。用左手拇指揉右側太沖穴，1分鐘後按摩另壹側，可疏肝止痛。不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。
三陰交三陰交位於小腿內側。當在足內側踝尖上方3寸，脛骨內側緣後方時，用左手拇指和腹部揉捏右側三陰交穴，以感到酸痛為度。1分鐘後，用右手拇指和腹部揉捏左側三陰交穴1分鐘，可起到溝通心腎，使火下降的作用，可緩解各種婦科疾病的疼痛癥狀。
雪海點雪海點位於大腿內側，髕底內側端上方2寸，股四頭肌內側頭隆起處。坐在椅子上，雙腿伸直，膝蓋內側會有壹個凹陷，凹陷上方有壹塊凸起的肌肉，肌肉頂部是壹片血海。兩拇指重疊按壓此穴位，可以起到導血通絡的作用，治療因血分而引起的疾病，從而有效緩解痛經。
3痛經如何按摩緩解1、患者取仰臥位，全身放松。按摩器雙手掌心從胸部中線向兩側來回摩擦，時間約3分鐘，視胸部皮膚的溫熱程度而定。
2.按摩胸部後，用手掌或掌根在小腹做圓周按摩，約3分鐘。方向可以是逆時針方向，也可以是順時針方向，取決於患者下腹部的溫暖程度和舒適度。
3.取腹部的氣海、關元、舒天、惠來、中極、曲谷、中脘等穴。，而且按摩師會用大拇指直接從下穴往上穴推，在穴位按摩，讓患者有酸痛感。
4.患者翻身俯臥，按摩師將手掌壓在腰骶部，用旋轉揉法或平面揉法按摩。
4小貼士女性經期要放松休息，不要緊張；經期忌風寒感冒，涉冷水，忌過度勞累，忌辛辣、油膩、刺激性食物；月經前壹周按摩治療痛經最好。