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冬瓜怎麽吃有營養價值。

金沙冬瓜條

冬瓜切條,加入精鹽;將澱粉和吉士粉混合成混合粉;將熟鹹蛋黃粉碎,炒芝麻;將冬瓜條均勻浸入混合粉中,放入六成熱油中炸至熟,取出,待油溫升至七成熱時,再次炸至外殼酥脆、顏色金黃,取出;鍋中加少許油,燒熱,放入紅辣椒、花椒、蔥姜末和鹹蛋黃,翻炒,放入冬瓜條,煮料酒,翻炒均勻,裝盤,撒上熟芝麻。

燉冬瓜

冬瓜去皮去籽,放入蒸鍋,加鹽煮20分鐘,撈出瀝幹。將幹蘑菇和幹海藻在水中煮沸並切碎,將箭頭和竹筍切碎。肉餡中加入幹香菇、幹海苔、慈姑、竹筍、鹽、料酒、香油、蔥姜汁拌勻。在冬瓜的果肉中撒壹些幹澱粉,然後加入肉。將冬瓜肉餡放入深盤中,待鍋爐燒開後放入鍋中,蒸至肉餡熟透。從盤中蒸出的湯汁倒入鍋中用大火煮開,用澱粉勾芡備用。將蒸好的冬瓜放入大盤中,倒入湯汁,放入香菜。

素食烤冬瓜

冬瓜、香菇洗凈切件,洋蔥洗凈切粉;放入蔥花炒香,倒入冬瓜翻炒,放入高湯、香菇、幹紫菜、鹽、料酒,燜壹會兒,再放入白糖、香油,取出即可。這蔬菜湯很美味。

冬瓜蒸臭豆腐

冬瓜切成小薄片,在碗上鋪壹層,然後放6塊臭豆腐,再在臭豆腐上鋪壹層冬瓜片,加少許鹽、蔥、姜絲、蝦米,入蒸鍋蒸10分鐘以上。這道菜味道獨特鮮美,冬瓜片爽口。

南方牛奶冬瓜

冬瓜去皮去瓤,切塊;青椒去蒂去籽切片;用鹽水搗成汁的紅色牛奶腐爛。炒鍋著火後,把油瀝幹。油溫七成熱時,放入冬瓜,待其變軟後,倒出瀝幹油。將發酵好的奶汁在原鍋中翻炒,加入鮮湯、冬瓜、鹽、糖,燒開,小火煨七八分鐘,然後加入雞精,大火收汁。鹵汁濃稠時,稍微勾芡,倒入香油,翻面即可食用。

冬瓜燉豬肉片

冬瓜洗凈,去瓤,去皮,切成中片;將剁碎的五花肉放入開水鍋中焯壹下,待顏色變白後撈出;燒熱炒鍋,加入適量花生油,油熱時放入蔥絲姜片,爆香。將焯水的五花肉倒入炒鍋,翻炒片刻,加入適量精鹽、味精、少許黃酒、適量高湯,加入切碎的冬瓜片、發達的黑木耳、大料等。,用文火燉至冬瓜熟透,挑出姜片和大料。

碧玉冬瓜

材料:兩盎司蘑菇,壹公斤半冬瓜。

成分:

蒸冬瓜調味:姜壹片,蔥壹根,鹽1/4茶匙,糖1/4茶匙,生粉1/3茶匙,油兩湯匙,水三湯匙。奉獻:蒸冬瓜麻油古月粉湯1杯,糖1/4茶匙,生粉1.5茶匙。

練習:

1.將瓜去皮,去瓤,批成馬蹄形,洗凈,瀝幹,浸油。

2.在冬瓜大碗中,加入蒸好的冬瓜調味,蒸半小時左右的月亮。

3.香菇用清水浸泡,瀝幹腳,放入蒸好的香菇,蒸半小時。

4.把冬瓜和蘑菇放在盤子裏。

5、加壹湯匙油,燒開獻上,調味,加鹽至淡,澆在冬瓜和香菇上。

辣冬瓜的做法

冬瓜500克,幹辣椒若幹,花椒粉適量,香油2茶匙,鹽、醬油、糖半茶匙。

1.冬瓜去皮,去瓤去籽,洗凈切成小塊備用;把幹辣椒的種子和花梗去掉,備用。

2.將冬瓜片放入沸水鍋中煮3-4分鐘至熟,然後取出,瀝幹水分,加入鹽、醬油、糖和花椒粉。

3.將香油倒入炒鍋。加熱至七分鐘時,加入幹辣椒,炒熟,撈出幹辣椒,趁熱將炒好的紅油澆在冬瓜片上,拌勻即可食用。

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