1.熱水泡腳
每天晚上用熱水泡腳(溫度熱得受不了)15分鐘。註意泡腳時水量不要超過足面，泡腳後腳要發紅，以防感冒。
生吃大蔥
吃生大蔥時，可以把油倒在切得很細的大蔥上，和其他菜壹起涼拌著吃，不僅好吃，還能預防感冒。
用鹽水漱口
每天早晚及飯後用淡鹽水漱口，去除口腔病菌。流感流行時，更要註意用鹽水漱口。此時最好用鹽水漱口，充分沖洗咽部。
4.冷水浴表面
每天用冷水洗臉，用手壹把壹把的洗鼻孔，就是從鼻孔輕輕吸入壹點水(註意不要吸入太深，以免嗆到)然後吹出。
多次重復。5.***鼻溝
手掌發熱後雙手搓合十余次，可預防感冒，緩解感冒後鼻塞。
將洋蔥插入鼻子
感冒後鼻塞怎麽辦？睡覺時可以在每個鼻孔裏放壹根新鮮的洋蔥條，3小時後取出，壹般壹次就能痊愈。如果沒有，可以第二天再插。值得提醒的是:首先蔥條要粗壹點，細壹點。壹是藥物強度小；二是容易吸入鼻腔深處，不易取出；其次，如果患者鼻腔對新鮮洋蔥過敏，可以在洋蔥條外面包裹壹層薄薄的藥棉。
7.用白酒擦身
將銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕輕刮前後胸、曲池、下肢，至皮膚發紅發熱，再飲壹碗熱姜汁，約15分鐘後汗如雨下。出汗後，全身放松舒適。這個時候註意避寒，感冒很快就會好的。
8 .可樂煮生姜
鮮姜20-30g，去皮切碎，裝入大瓶可口可樂中，鋁鍋煮沸，冷卻後趁熱飲用，對防治流行性感冒有很好的效果。
9.呼吸蒸汽
第壹次感冒時，將開水倒入杯中，對著熱氣深呼吸，直至杯中的水變涼，每日數次，可緩解鼻塞癥狀。
10.熱風吹面
感冒初期，可以用吹風機在太陽穴處吹熱風3到5分鐘，每天數次，可以減輕癥狀，加速恢復。
11.蒜泥蜂蜜
將等量的蒜泥與蜂蜜混合，用開水沖服，每次壹湯匙，每天4至6次，對治療流感有效。
12.將雞蛋和芝麻油混合
將壹兩香油加熱，加入壹個鮮雞蛋，然後沖入開水中攪拌均勻，然後趁熱飲用，早晚各服壹次，感冒後的咳嗽2至3天即可治愈。
預防感冒的最佳武器是每周五次的適度運動。
妳家裏的藥箱裏可能有最新的感冒藥，但專家指出，被病毒感染後最好的防禦方式不是吃感冒藥，而是讓身體先出汗。柴郡阿帕拉大學的研究人員研究了定期鍛煉對人體免疫系統和病毒的影響，結果相當肯定。任何運動都起到了很好的作用，但不宜過度。研究人員強調，如果妳想在冬天避免感冒，最好每周從事五天運動，但不需要像馬拉松跑步那樣激烈。每周5次30分鐘的快步行走可以增強免疫系統，這是避免感冒的關鍵。埃克爾斯博士說，適度運動對身體絕對有益。
因為它可以把血液輸送到身體各個部位，同時分布在各個角落的白細胞也會開始搜尋病毒，阻止病毒的傳播。晚上熬夜鼻塞打噴嚏。
卡內基梅隆大學的研究人員表示，每天睡眠不足7小時的人患感冒的幾率是睡眠超過7小時的人的3倍。這項研究成果發表在最近的《國際醫學檔案》上。值得註意的是，我們應該利用好在床上的時間，也就是說，我們應該得到足夠的睡眠。研究人員稱之為“有效睡眠”。例如，這項研究的參與者，那些在床上真正睡著的時間少於92%的人，比那些很快入睡且睡眠時間更長的人患感冒的可能性高5倍以上。為了延長睡眠時間，睡眠專家建議晚上不要看電視，不要開燈睡覺，因為這些會分散註意力，幹擾正常的睡眠周期。
並幹擾正常的睡眠周期。