而且要多吃清淡易消化的食物，同時要揉揉肚子，這樣有助於腸道蠕動，促進消化。註意腹部保暖，不要感冒。如果是腸胃疾病，要在醫生的指導下服用壹些藥物進行治療。少吃多餐，不要暴飲暴食。
肚子經常咕咕叫是怎麽回事？
1，疾病因素:疾病會引起人的胃咕隆叫，如肝膽胰疾病、腹膜、脹氣、潰瘍等疾病，是引起胃咕隆叫的主要原因。
2、胃生氣:胃裏的氣太多，不僅會使人的胃咕咕叫，還會使人感到很多不適。所以，當妳在生活中發現自己的肚子壹直在響的時候，壹定要及時解決。
3.吞咽空氣:吞咽大量的空氣會使胃發出咕嚕咕嚕的聲音，因為把空氣吞進胃裏會導致胃腸氣體異常增加。為了避免腸胃受損，身體會調節腸胃活動的能力。這樣就減少了腸胃受損的機會。
4.消化不良:消化不良也是壹個容易導致腸鳴的因素，特別是當人們吃了含有較多纖維素的食物後，會使粗糙食物的腸腔容量增加，影響腸道的正常蠕動，使腸道內的氣體變多，從而導致腸鳴。
如何防止肚子咕咕叫
1，保暖護理:特別註意胃部的保暖，適時添衣，晚上蓋好被褥，防止腹部受涼引起胃痛或加重舊病。
2、飲食調養:飲食宜溫、軟、淡、素、鮮，做到定時定量，少食多餐，使胃中常有能中和胃酸的食物，從而防止胃黏膜和潰瘍面的糜爛，加重病情。
3、忌口保養:註意忌口，不吃生冷、太熱、太硬、太辣和太粘的食物，也要避免暴飲暴食，應戒煙禁酒。另外，要註意服藥方法，最好飯後服用，防止刺激胃黏膜，使病情進壹步惡化。
4.安息:註意心理健康，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒的刺激。註意勞逸結合，防止過度疲勞，阻礙胃病恢復。
5、運動保健:胃腸患者應結合自身體征，加強適度運動，提高機體抗病能力，減少疾病復發，促進身心健康。