中老年人如何預防老花眼
吃枸杞可以預防
如果想預防老花眼，可以多吃枸杞。枸杞的保健功能還是很強的。多吃枸杞可以達到更好的身體調理效果。可以將枸杞泡在壹些茶水中飲用，也可以將枸杞與其他食材混合煮成湯飲用，可以起到非常好的預防作用。
做眼保健操
如果想預防老花眼，也可以堅持做眼保健操，這樣也能有效保護眼睛。這是保護眼睛的好方法。經常按摩可以減輕疲勞感，所以老花眼的概率不會那麽高。
摩擦頭皮
頭上有很多使眼睛明亮的穴位。雙手抱頭，摩擦頭皮，可以使頭腦清醒，眼睛明亮。或者用擊鼓，也就是用雙手的指尖敲打頭部。
老花鏡的平均溫度是多少？
壹般來說，40歲到45歲的人都有閱讀度數在100到150度左右的老花鏡。之後，妳可能需要每隔三到五年換壹副度數更深的眼鏡。50歲左右是200度左右；60歲左右，度數300度左右。自從我60歲以來沒什麽變化。
如何減少老花眼
冷水洗眼
每天早上起床後，可以用冷水洗眼，堅持可以延緩老花眼惡化的速度。如果想避免老花眼加重，也要註意有時間就閉眼睜眼的練習，也是很好的。
按摩穴位
每天早上起床後可以揉揉竹穴和太陽穴，可以相當好的改善情況。
吃什麽改善老花眼
葉黃素補充劑
老花眼後想要有效改善，就需要好好補充葉黃素，讓眼睛變得更健康，保護視力。綠色蔬菜、菠蘿、玉米、胡蘿蔔、橄欖中的葉黃素含量很高。
DHA補充
如果想改善老花眼，還可以補充壹些DHA，可以讓細胞的生長保持在良好的狀態，也可以讓視網膜和大腦的構成更好。平時可以吃壹些深海魚。