第壹，臉黑。
百合+霍玲+玫瑰+桑葚+大棗。
經常熬夜，很容易顯得暗淡、粗糙、無光澤。多喝可以疏肝理氣解郁，補血活血。
練習:
1.桑葚6克，玫瑰花3克，紅棗5克，霍玲3克，百合5克。
2.桑葚、玫瑰花幹洗凈後，放500ml左右的溫水，幾分鐘就可以喝了。如果喜歡甜的可以適當加點冰糖。
第二，氣虛
枸杞+桂圓+菊花+玫瑰+大棗。
適合經常熬夜，工作辛苦，身體越來越弱，氣色越來越差的人。
練習:
1.桂圓3個，紅棗6個，枸杞10，胎菊3朵，玫瑰5朵。
2.將大棗去核，將上述材料放入茶杯中，用開水浸泡10分鐘，即可飲用，並適當加入冰糖。
第三，大便幹燥
菊花+山楂+決明子+玫瑰+陳皮。
具有清熱明目、降壓降脂、通便解毒、消除水腫的功效，適合飯後飲用。
練習:
1，決明子30g，山楂和陳皮10g，菊花和玫瑰花5g。
2.決明子洗凈後放入鍋中翻炒，攤開後放入沸水中浸泡5分鐘，然後加入菊花和玫瑰花繼續浸泡10分鐘。
第四，口幹口臭
陳皮+薄荷+茉莉+山楂。
適合經常熬夜，口幹，口臭，能清熱降火，緩解心情。
練習:
1，茉莉1g，薄荷2g，陳皮1g，山楂1g。
2、山橙、陳皮入鍋，加水800ml，煮15分鐘，加入茉莉、薄荷、冰糖煮5分鐘。
五、濕氣水腫
紅小豆+薏米+玉米須+山楂。
適合容易肥胖、虛胖、肚子大、浮腫，愛吃冷飲熬夜作息不規律的人群。
練習:
1.赤小豆10g，薏苡仁10g，玉米須5g，山楂5片。
2.小豆和糯米用小火煸炒使香味變涼，放入沸水中煮10分鐘，再加入玉米須煮5分鐘後放入山廠。可以適當加冰糖。
第六，肝火旺盛
菊花+金銀花+決明子。
清熱解毒、明目、保肝、補腎、疏肝。
練習:
1.？金銀花3-5朵，菊花3-5朵，決明子7-9粒。
2.決明子洗凈，放在熱鍋上炒壹會兒，放涼，與菊花、金銀花壹起加入500ml開水中，煮沸5分鐘後飲用。