所以要註意腳的保暖。用熱水泡腳是緩解鼻塞的好方法。可以在木桶裏倒壹點熱水。最好是讓熱氣把腳燙到紅潤，然後適時用熱水泡壹下。這樣循環20分鐘，可以使人的血液循環，有效緩解感冒癥狀，提高睡眠質量。吸入法將大蒜切成蒜末或蔥末，放入水中煮湯。當水沸騰時，熱氣騰騰。
把鼻子貼近熱空氣，深呼吸，把大蒜或蔥的味道吸入鼻子。能有效緩解鼻塞。填充。將大蒜或蔥搗碎，浸泡在衛生紙中，將衛生紙插入鼻子中。大蒜汁可以刺激鼻腔，有效緩解鼻塞，或者直接將大蒜插入鼻腔，或者緩解鼻塞。按摩穴位法。如果左鼻子不通氣，就向右側臥。同樣，如果右鼻塞，就向左側臥。
然後用手指捏住鼻子，癥狀可以迅速緩解，幫助鼻子正常呼吸，不再堵塞。熱壓法。用熱毛巾捂住鼻子，使熱氣進入鼻腔，溫暖鼻腔，使鼓風機的熱風吹動鼻腔，保持鼻腔溫暖濕潤，解除鼻腔阻塞。最後，感冒是身體抵抗力下降造成的。要遠離鼻塞感冒，加強體育鍛煉，增強自身抵抗力。