1，冬季至日進補，來年打虎。冬季至日進補，有益健康。冬季至日進補，暖身驅寒。補益冬季至日滋養脾胃。在冬季至日吃補品，明年打老虎。補上冬天的至日，來年妳就有把握了。補足冬天的至日，妳的身體就像老虎壹樣強壯。把冬天的至日補好，來年有個好精神。早點補足冬季至日，來年疾病就會少壹些。冬季至日補藥多，來年疾病少。在冬天的至日吃好，來年無憂無慮。
2、冬天至日吃人參，來年精神爽。冬天至日吃鹿茸，來年精力充沛。在冬天的至日上吃牛鞭，來年妳會有能量。在冬天的至日吃羊肉會給妳來年的動力。在至日的冬天吃豬骨會讓妳在新的壹年充滿活力。冬天的至日很溫暖，來年妳會流汗。如果妳不彌補至日的冬天，妳將在來年受苦。冬季至日不補，疾病頻發。在冬天的至日吃狗肉將會是來年的幸事。冬天至日吃枸杞，來年有骨氣。
3、冬天至日吃阿膠，來年精力充沛。如果妳在冬季至日不吃補品，來年就沒有好處了。在冬天的至日上吃鹿肉，來年將會有壹次旅行。如果妳不補上冬天的至日，妳明年就會遭殃。冬天吃鹿鞭，來年至日會發展。在冬天的至日上吃鹿血，來年發財。如果妳不在冬季至日補好身體，明年妳就會沒有精神。冬天的至日如果不補氣，明年就會死氣沈沈。至日的冬天沒有血，明年也沒有血。
冬季至日進補註意事項
1，適度進補:冬季至日進補要適度，不能過量。應根據自身情況選擇合適的進補方式和劑量，避免身體過度不適。飲食搭配:冬季至日進補期間註意飲食搭配，合理搭配蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養素，滿足身體對各種營養素的需求。
2、遵循季節變化:冬季至日進補應遵循季節變化，註意冷暖，根據個人體質選擇合適的進補食材。同時也要避免吃太涼的食物，以免影響消化功能。註意藥膳的搭配:冬季至日進補時可配合藥膳進行調理，但要註意藥膳的搭配，避免藥物與食物之間的不良反應。
3.了解自己的情況:在冬季至日進補之前，妳應該了解自己的身體狀況，如體質、年齡、性別等因素，以便更好地選擇合適的進補方法。註意安全衛生:冬季至日進補時註意食材的安全衛生，避免食用過期、變質的食品和藥品，以免對身體造成損害。
4、堅持適量運動:冬季至日進補的同時也要堅持適量運動，以促進人體的新陳代謝和血液循環，提高人體的免疫力和抵抗力。避免過度依賴進補:冬季至日進補是調節身體的壹種方式，但不能代替正常的醫療保健和健康的生活方式。
5、註意飲食:註意進補時的飲食，避免食物對進補效果的影響。同時也要註意飲食的衛生安全，避免食物中毒等問題。