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腰痛吃什麽好?中年男子

經常久坐的人經常腰酸背痛,這是因為腰部長期處於不活動狀態,導致腰肌勞損。那麽腰痛該怎麽辦呢?腰痛吃什麽好?今天,邊肖推薦八種藥膳,幫助妳調理腰部,讓它不再疼痛。

1,三七地黃稀肉湯

將三七12g打碎,與生地30g、大棗4枚、瘦豬肉300g壹起放入砂鍋中,加入適量水,大火煮1h至瘦肉熟,加入適量鹽。喝湯吃肉,1劑量隔天壹次。

功能:活血化瘀,止痛。主治:氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

2、三七燉田雞

將兩只能育的雞(200g左右)去皮,頭部及內臟破碎,三七15g破碎,大棗4枚去核。將它們放入燉鍋中,加入適量的水。大火煮開後,用小火燉1-2小時。喝湯吃肉,1劑量/天。

功能:益氣活血,消腫止痛。主治:氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

3、三七豬腳湯

豬腳蹄筋200克,瘦肉50克放入沸水中,撈出放入砂鍋中,加入15克三七(碎)。大棗4枚,水煮,然後文火1-2小時。喝湯吃肉,1劑量/天。

功能:活血止痛,強筋健骨。主治:氣滯血瘀、腎氣不足所致的腰椎間盤突出癥。

4.烏頭粥

將川烏(研末)5克、蜂蜜適量、生姜2片、粳米50克放入砂鍋內,加水適量煨成稠粥。早晚服用,1劑量/天。

功能:祛風、散寒、除濕。主治:腰椎間盤突出癥伴重度寒濕痹阻。

5、當歸生姜羊肉湯

當歸、生姜各30克切成大塊;將500克羊肉放入沸水中,冷卻後切塊。10羊肉、當歸、生姜、紅棗各壹塊放入砂鍋中,加適量水煎。煮沸後撇去羊肉,羊肉慢慢煮至熟透。

喝湯吃肉同量,1劑量隔天壹次。

功能:溫經散寒,活血止痛。主治:陰寒氣滯型腰椎間盤突出癥。

6.杜仲豬尾巴湯

杜仲。15g,還有豬尾巴2 * * *煮湯。

功能:主治腰椎間盤突出。

7.杜中核桃豬腎湯

將1對豬腰(豬裏脊肉)切片,將2枚大棗去核,放入與10克杜仲、20克核桃肉、2片生姜和3毫升米酒壹起燉,加水* * *燒開,然後文火1h。喝湯吃肉,1劑量/天。

功能:益氣補腎,強腰壯陽。主治:腎氣不足型腰椎間盤突出癥。

8、枸杞水魚補腎湯

1水魚(甲魚)切塊,配枸杞30g,山藥30g,熟地黃15g。將6顆紅棗和3片生姜放入燉肉中,並加入壹些水。

大火燒開後,小火煨1小時。喝湯吃肉同量,1劑量隔天壹次。

功能:益氣養血,滋陰補腎。主治:腎陰虛、氣血不足所致的腰椎間盤突出癥。

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