有哪些食物壹起煮可以減肥治療便秘，每周吃壹次給身體來個大掃除？

隨著社會的發展和人民生活水平的提高，人們越來越關註健康問題。即使妳有金山銀山，妳也不如壹座山健康。擁有健康的身體是每個人都渴望的。所以要時刻把養生、養生的習慣融入到生活中，堅決杜絕不良的生活方式，祝妳身體健康、長壽、幸福每壹天。好了，我們來看看今天的內容。黑木耳和它壹起煮，減肥，治便秘。每周吃壹次，給身體來個大掃除！

黑木耳的功效可以減肥、抗癌、治療便秘。能促進腸道蠕動，促進胃腸對脂肪類食物的代謝，減少食物中脂肪的吸收，從而避免肥胖；同時，由於這些化學物質可以促進腸道蠕動，防止便秘，有助於立即排除和排出體內排便中的有害物質，進而起到預防胃癌和其他消化道癌癥的作用。因此，老年人，特別是有嚴重便秘偏好者，堅持服用黑木耳，常吃黑木耳粥，對預防各種老年病、防癌、抗癌、延緩衰老都有很好的效果。

胡蘿蔔的功效日本科學家發現，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以有效預防花粉過敏、皮膚過敏等過敏性疾病，β-胡蘿蔔素可以調節細胞內的平衡，從而使人體不容易出現過敏癥狀。胡蘿蔔素中所含的原兒茶醛和山奈酚能增加冠脈血容量，降低血脂，促進腎上腺激素的產生，故有降血壓、強心的作用。胡蘿蔔中含有無機琥珀酸，有利於避免動脈硬化，降低膽固醇，降低血壓。

木耳炒胡蘿蔔1。先把黑木耳的根部剪掉，把細沙清理幹凈。2、胡蘿蔔切絲備用；3.用食用橄欖油炒香胡蘿蔔和木耳，加鹽和糖調味。兩者結合，不僅可以給身體排毒治療便秘，還能有效降低三高，預防傳染病！

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