肝血虧虛，就是中醫所說的肝血兩虛。肝血虧虛的臨床癥狀有面色晦暗、頭暈耳鳴、失眠多夢、心悸、眼睛幹澀、視力下降、月經不調等癥狀。肝血不足會引起這麽多癥狀，還會引起肝功能不佳、惡心、嘔吐甚至免疫力低下，可能會導致面部長斑、長痘，給患者的身心健康帶來很大的危害。由此可見，人們在日常生活中調節肝血虧虛的迫切性。肝血不足怎麽辦？肝血不足是這樣調理的:(1)吃谷類，如黑米、黑芝麻等，可以補充肝血不足。(2)多吃蔬菜類食物，如黑木耳、香菇、菠菜等食物可以補充肝血不足。(3)吃蛋白質食物，如駱駝奶、牛奶、羊奶、雞蛋、鵝蛋、黑豆、紅小豆等，可以補充肝血不足。(4)攝入動物的血液和內臟，如豬血、羊血、豬肝、羊肝等，可以補充肝血不足。(5)多吃水果類食物，如大棗、黑棗、桑葚等，可以補充肝血不足。(6)堅果類食物，如花生、栗子等，可以補充肝血不足。(7)飲用茶類食物，如大棗、枸杞茶等，可以補充肝血不足。(8)當飲食調節肝血不足效果不佳時，以中醫脈診辨證結合中藥調節肝血不足為佳。(10)在通過飲食和中藥調理肝血虧虛的同時，適量運動，如散步、慢跑、跳廣場舞等，可以補充肝血虧虛，營養均衡豐富，飲食清淡(少油、少鹽、少糖、少辛辣刺激性食物)，平時有調理肝血虧虛的作用，如保持心理平衡、戒煙戒酒、按時熬夜等。綜上所述，肝血不足就是這樣調理的。
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