古方德養生茶姜堰豆子茶
飲用方法:熟黃豆或黑豆5~10片，姜粉、熟芝麻、綠茶適量，鹽少許。先將茶葉放入瓦罐中用開水焯壹下，然後將鹽和姜粉倒入鍋中攪拌均勻，倒入茶杯中，將炒好的豆子或芝麻撒在杯中。
功效:夏季可清熱退燒，冬季可驅寒祛風，健脾開胃。茶是涼的，姜是熱的，壹寒壹熱，正好平補陰陽。
註意事項:豆類和芝麻能補充能量，生姜能活血通絡散寒，特別適合體力勞動者飲用。
山楂紅糖茶
飲用方法:山楂8~10片，洗凈去核破碎，用開水沖泡或煮沸20分鐘，拌入紅糖。
功效:山楂是常用藥材。生山楂擅長活血化瘀，炒山楂擅長健胃消食，焦山楂擅長止血。藥理研究表明，山楂具有輔助降血壓的作用，有利於防治高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病。紅糖性溫，能補氣血，活血化瘀。適用於月經不調的女性和年老體弱者。
註意:過度勞累的白領女性往往會出現痛經、面色晦暗、頸肩腰腿痛等。，適合常喝。
桑菊蠶繭飲料
飲用方法:菊花3~5朵，幹桑葉壹撮，兩個蠶繭用開水沖泡。
功效:菊花能平肝明目，疏風清熱，清肺胃火。桑葉味甘、苦、寒，能疏散風熱，清肺潤燥。桑菊飲是清代醫家吳鞠通《傷寒論》中的經典方劑，是止咳祛暑的佳品。蠶繭有助於睡眠的作用，還含有絲膠蛋白等有益物質，有利於滋養皮膚，美容祛斑。
註意:四季皆宜，春、秋、冬三季幹燥。這種茶可以清咽潤喉。炎熱的夏天可以解暑；菊花的種類沒有限制，包括杭菊、貢菊和劇雪。桑葉可以在藥店買到，但是最好每年春天桑芽的時候在野外采壹些桑葉，曬幹後收集。如有咽喉不適，可加1~2朵菊花或多放桑葉；大便稀的話會減少1~2朵菊花；老年人可加枸杞10~20粒，能滋補肝腎，明目，增加保健功效。
蜂蜜檸檬茶
飲用方法:新鮮檸檬切2~3片(約1/3)，溫水沖泡，加適量蜂蜜調味。
功效:檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主要用於治療暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營養角度來說，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、檸檬酸、橙皮苷等營養成分。
註意事項:老少皆宜，秋冬適度飲用有助於滋陰；新鮮檸檬比幹檸檬好；如果大便幹燥，就多加蜂蜜，如果大便不成形，就多加兩個檸檬，有利於收斂和止瀉。
三花茶
飲用方法:三七花1g，玫瑰花2g，杭白菊3g，龍井茶4g，開水浸泡兩次泡茶。
功效:三七花具有活血化瘀、降血脂、滋補的作用；玫瑰花能疏肝解郁，調節情緒；杭菊花可以清肝明目，提神醒腦，降血壓。三花茶有活血降壓、疏肝解郁的功效。
註意事項:三花茶適合中老年人，以及患有高血壓、冠心病的人，但不適合孕婦；茶可以根據個人喜好，龍井、紅茶、花茶、普洱茶除外。茶葉不要放太多，每天2~4克為宜；吃西藥的時候，不要喝茶吃。
生活中喝茶的註意事項1。茶涼了之後，把水加熱，繼續喝。
有的人習慣在茶涼了之後再把水加熱繼續喝，然後中途再把水加熱，這樣茶葉中的營養成分就很難溶解，香味也很難散發。此外，反復沖泡或沖泡時間過長，茶多酚、維生素、蛋白質氧化變性，有害微生物也會增加。
2.空腹喝茶
空腹喝茶會吸收更多的草酸進入體內，形成結石的概率比較高。腎結石患者可以喝水或檸檬水解渴，因為檸檬中含有大量的檸檬酸鈉，可以預防腎結石。
3.每天喝大量的茶。
普通健康成年人壹天可以喝6克到10克的茶，沖泡兩到三次。
4.用溫水泡茶
因為溫水提取的有益化學成分不如熱水充分，所以最好先用70℃ ~ 80℃的水泡茶，等溫度降到60℃左右再喝。不要超過70℃，茶太燙傷會對咽喉、食道和胃產生強烈刺激，並引起粘膜病變。
5.茶涼了再喝。