第壹，幫助驅寒。
很多人手腳冰涼，尤其是秋冬季節，總覺得手腳不能暖和。這可能是體內寒氣過盛的表現，寒濕體質的人容易出現這個問題。用艾葉泡腳驅寒是個不錯的選擇。
第二，調理虛火。
艾葉泡腳還有調理虛火的作用，適合陰虛火旺的人。如果口幹咽燥、頭暈耳鳴、失眠盜汗、熱盛總與陰虛火旺有關，除了合理食用滋陰降火的食物外，還可以用艾葉泡腳，調理虛火，幫助消除內熱。
第三，治腳氣。
柏柏利發作，奇癢難忍，在積極治療腳氣的同時，還可以用艾葉泡腳緩解癥狀。艾葉有消炎殺菌的作用，但持之以恒，經常泡腳是有效的。
第四，提高睡眠質量。
生活中很多人失眠，有的是因為壓力過大，有的是因為過度勞累，還有壹些其他原因。如果晚上睡不安穩，不妨用艾葉泡腳。艾葉能祛寒暖身。還能促進血液循環，盡快放松身體，提高睡眠質量。
首先，不是所有人都適合艾草泡腳。比如陽氣高的人就不適合泡腳。還有糖尿病、發熱、低血壓等疾病的人，也建議聽從醫生的指導和建議。
其次，晚飯後不要馬上泡腳，至少間隔壹個小時；
然後需要註意的是，泡腳時間不宜過長，以15~20分鐘為宜；
最後，泡腳時不要放太多艾葉，以免受艾葉揮發油的影響。
總之，用艾葉泡腳對人體有很多好處。如果妳感到疲倦、心煩、失眠、多夢，不妨試試用艾葉泡腳，放松身心，緩解疲勞。