健腦安神藥膳——緩解精神壓力
說到補腦安神，相信很多朋友都不太了解。這是根據中醫理論，藥膳和烹飪，並主要采用中藥的功能，益智，健腦，安神配合食物。烹飪是壹種藥膳，不僅味道鮮美，而且具有壹定的強身健腦、安神益智的作用。不僅對中老年朋友有很好的效果，對學生和上班族也有很好的效果。
所需成分:
酸棗仁60克，粳米400克。
生產方法:
1.炒酸棗仁，放入鋁鍋內，加適量水，煎服，取其藥液備用。
2.將粳米淘洗幹凈，放入鍋中，然後將藥液倒入湯藥中，直至米飯熟爛。
主要效果:
這種盲棗粥的制作方法很簡單，不僅色澤鮮美。女性朋友食用後還有滋陰養心安神的作用。另外，如果是經常需要加班或者厭倦社交的朋友，不妨多喝點粥。壹方面，長時間伏案工作，極有可能導致我們脾虛。此外，經常娛樂對我們的健康也非常有害。所以這種粥除了以上好處，還能起到緩解心脾兩虛引起的焦慮失眠的作用。
上面提到的“健腦安神藥膳——緩解妳的精神壓力”的功效和制作方法，妳有詳細了解嗎？因為生活中遇到的巨大壓力，我們理解很多朋友經常會覺得自己的身心狀態被透支。如果妳有這方面的負面情緒，我建議妳不僅要用上面的食療方法，還要靜下心來好好休息。