但是，如果發現大便次數增多，大量大便呈糊狀、不成形，就要引起重視了，這是在提醒我們身體有壹些疾病。
這種情況，中醫稱之為“便溏”，是指大便呈泥狀，不成形。病人的主要表現是大便稀。中醫認為脾虛是最常見的便溏病因病機，脾主運化，促進氣機清泄。如果脾虛導致清氣下降，則轉為內濕，生便溏。
中醫認為，人體的五臟六腑是壹個有機的整體，各器官各司其職，所以身體是健康的。其中，脾胃主運化，具有化氣和血、運化食物的功能。所以《黃帝內經》也記載:“脾胃為糧倉之官，五味出。”指出水谷的消化和運輸需要依靠脾胃的功能。
從現代醫學的角度來看，當食物從口入胃時，胃會分泌胃酸等物質來分解食物，而在這個過程中，“脾”也參與了消化內分泌和神經調節的過程。就像《黃帝內經》說的“脾主胃，津液循環”。
如果脾健康，體內攝入的食物就能及時轉化為氣血，滋養身體，營養物質就能輸送到身體各個器官，維持生命活動。
如果妳在日常生活中過度勞累，不能控制飲食，或者久病使脾氣受損，導致脾虛，那麽飲食中水谷的運化異常，導致精微運化，顆粒停滯，水積成濕，形成內生濕，清濁混淆，最終誘發便溏。這就像是同壹條土路。下雨的時候，路上會有很多帶泥的地方，甚至會出現臟兮兮的水坑。
這個現象，在《蘇文·陰陽應象大論》中，也談到了“清氣為下，則必產瀉；濁氣上頂，則生？膨脹了。”說明脾氣主升清，胃氣主降濁。脾胃出了問題，胃氣不降反升，就會出現噯氣、呃逆、惡心、嘔吐、食欲不振。如果脾氣未能上升，稱為脾氣虛弱，嚴重者稱為脾氣抑郁，會出現腹瀉、便溏等癥狀。
現代醫學認為，便溏的大便是不成形的、軟而混濁的，還可能伴有不消化的東西，也就是我們常說的“腹瀉”。如果病程持續1周以上，可提示器質性病變；如果病情嚴重，可使人體大量失水，使機體處於脫水狀態，從而使血容量減少，血液粘度增加，影響血液循環，引起血栓形成和血管堵塞，進而誘發心血管疾病。
現實生活中，很多人都說自己脾虛，但據調查，在這些人中，真正重視並及時調整的人並不多，大多數人只是采取食療或者自己吃藥。但是脾虛證的表現多種多樣。不同的患者癥狀不同，如嚴重程度、持續時間、年齡、體質等，用藥也要有所不同。盲目使用健脾藥物，或者“東窗事發”，照搬其他患者的藥方，很容易適得其反，導致脾氣更差。
在中醫臨床實踐中，脾虛證分為輕度、中度和重度。其中，輕度脾虛以氣虛為主，主要表現為腹脹、食欲不振、食後腹脹加重、四肢乏力、精神倦怠、少言懶語、消瘦、肥胖浮腫、舌苔淡等。
中度脾虛以脾陽虛為主，主要表現為腹脹，食欲不振，食後腹脹加重，甚至食少便脹，體虛乏力，神疲乏力，氣短懶動，形體消瘦，大便溏薄，持續腹痛，溫熱壓痛，或手足發涼，小便短或白帶，舌質淡白，苔白滑。
重度脾虛以脾虛為主，常伴有中氣郁結、脾不統血等典型癥狀。例如，除了上述癥狀外，甚至還可能出現慢性腹瀉、脫肛、子宮脫垂以及各種慢性出血性疾病。
為改善脾虛引起的大便變形能力，中醫壹般選用補中益氣湯、沈淩白術散為基本方劑，隨證加減。其中補中益氣湯重在補中升陽，故多用於脾虛嚴重者，而沈淩白術散多用於輕中度脾虛證。
沈淩白術散出自宋代《太平惠民和劑局方》，被後人視為治療脾胃虛寒泄瀉、“滋土生金”的代表方劑。該方劑由白扁豆、白術、茯苓、甘草、桔梗、蓮子、人參、砂仁、山藥、薏苡仁組成。
其中人參、白術、茯苓為君藥，用於益氣健脾，還能祛濕。山藥益氣、健脾、收斂；蓮子肉補脾澀腸；白扁豆健脾祛濕；薏苡仁健脾利濕；四藥都是臣藥。輔以砂仁，能芳香化濕，行氣健脾；桔梗宣肺氣，與砂仁配伍能順氣，增強茯苓、薏苡仁的利濕作用。炙甘草能益氣，調和中西藥。現代藥理研究表明，沈淩白術散可通過改善患者腸道菌群來改善腹瀉、便溏癥狀。
需要註意的是，陰虛火旺者慎用，以防滲濕傷陰。而且長期便溏的患者，病情纏綿，反復發作，有的患者是間歇性便溏，所以實際發病原因會比較復雜，可以是濕熱所致，就像古代名醫朱震亨在他的醫學著作《平治集》中提到的:“泄水者，漸汗積粘臟，脾腎不足，肝氣不足也可。”所以在實際調理中，要結合自身情況，以辨證為前提，抓住病機關鍵，標本兼治。
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