1、4~6個月的寶寶可以吃壹些含鐵的米粉、奶粉等。
2.10個月後，寶寶可以添加壹些含鐵量較高的蔬菜和含鐵量較高的肉類食物，如動物肝腎、蛋類、蔬菜、肉類等。餵養時需要註意的是，需要粉碎細化，促進寶寶腸胃更好的吸收。
3、動物肝臟含鐵量最高，使肝臟變成肝泥，寶寶愛吃它有利於促進寶寶的胃腸吸收。
4、制作肉類食品時，最好將其剁成肉末，雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃中，但蛋黃不易消化，不宜多吃，壹天壹個即可。
5、雞蛋我們可以做蒸雞蛋，既營養又美味，容易消化，也不會給寶寶的腸胃造成負擔。
6.涼拌黑木耳也是不錯的選擇。木耳含鐵量高，能及時為人體補充足夠的鐵。是天然的補血食品。
7.等孩子確定大了，可以給孩子吃壹些水果，比如桂圓、大棗，有補血的作用。
擴展數據:
第壹，血之果:
1.甘蔗:甘蔗含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，尤其是鐵的含量居水果之首，所以多吃甘蔗也能達到補血的效果。
2.葡萄:葡萄有補氣血、強筋骨的功效。中醫認為它是補血佳品，且含有大量的葡萄糖，具有增強心肌的作用，並含有豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素和氨基酸。對老年人、婦女和貧血體弱者是很好的滋補品，對貧血和疲勞有很好的滋補作用。
3.龍眼又名龍眼，含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。，並具有較高的鐵含量。可以提供能量和補充營養，同時促進血紅蛋白再生補血。
4.桑葚:桑葚富含活性蛋白、維生素、氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等成分，營養是蘋果的5-6倍，葡萄的4倍。我們吃桑葚粥可以達到補血的效果，煮粥的時候可以加入桑葚。
5、番茄:番茄含有豐富的維生素C，具有抗氧化、祛斑美白的功效。同時還能補氣血，益脾胃。平時可以多吃西紅柿，達到補血的效果。
6.獼猴桃:獼猴桃是非常好的補血水果，富含果酸、維生素和微量元素硒。其中維生素C的含量高於梨、蘋果、桃、葡萄，具有抗氧化、促進膠原蛋白形成的作用，還能達到補血的效果。
7.櫻桃:櫻桃的含鐵量在水果中特別高。經常吃櫻桃可以補充人體對鐵的需求，促進血紅蛋白的生成，不僅能補益氣血，還能增強體質，健腦益智。