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1，傳說:高大魁梧、肌肉發達的男人，陰莖比矮個子或瘦子大。
事實:陰莖的大小與妳的身高、肌肉、體重或身材無關。又矮又瘦的男人，陰莖可能大，也可能小。壹個高大魁梧的足球運動員，陰莖可能很大，也可能很小。
2.圖註:拇指大的男人陰莖大。這個傳說有很多不同的版本:大鼻子，大耳朵，大腳...或者不管什麽大男人，他的陰莖都是大的。
事實:陰莖大小與身體其他部位的大小無關。任何人只看拇指、鼻子、腳、耳朵或其他部位的大小，都無法判斷陰莖的大小。
3.圖註:某個民族或種族的男性陰莖較大。
事實:沒有科學證據表明任何民族或種族的男性比其他民族或種族的男性有更大的陰莖。
4.圖註:陰莖柔軟時短，勃起時短。
事實:陰莖柔軟時的大小與勃起時的大小關系不大。大部分成年男性的陰莖，軟軟的時候大概是8-11 cm。軟的時候短的東西，豎立起來可能增加的多，軟的時候大的東西，豎立起來可能增加的少。軟的時候不管是大是小，勃起的時候都會增加至少5厘米。
5.傳說陰莖大的男人比陰莖小的男人更勇敢，更有“男人味”。
事實:陰莖大小與勇氣、力量、男子氣概或男子氣概有關。
首先，陰莖的大小:
在陰莖大小的統計中，根據不同的統計學家有以下幾組數據:1，江宇等人測量了470名青少年的靜態陰莖長度，發現17以上的為7.0-9.8 cm。2.朱會斌等人測量了900名25-35歲男性的靜態陰莖長度。長度為6.9(正負1.4厘米)，直徑為2.5(正負0.4厘米)。負壓被動勃起時陰莖長度為11.6(正負1.7cm)，直徑為3。3.張等人調查了我國2029名成年男性的陰莖長度，平均值為7.21(正負2.59cm)。
而我國對陰莖的定義並沒有統壹的標準。以前認為靜態陰莖長度< 4 cm就是小陰莖。現在，根據陰莖吃水長度，認為陰莖的參考值為:新生兒< < 2.5cm，成人< < 5.5cm。
附:靜態陰莖長度——測量陰莖疲軟的長度，即從恥骨聯合(小腹中間可觸及的骨骼結構)到尿道外口的距離。
陰莖牽伸長度——用拇指和食指捏住陰莖頭的冠溝，拉動陰莖使其充分拉伸，然後用靜態測長法測量。
至於勃起後陰莖的長度，國內很少有這樣的數據。因為在傳統醫學觀念中，醫生更關心的是性器官是否成熟，是否具有生育能力。沒有足夠的“繼發性”陰莖勃起長度的數據。壹般認為陰莖勃起在10-19 cm是正常的。希望以後能看到更權威的數據。我個人的臨床經驗是，陰莖勃起後，在13-15 cm左右的中國人中最常見。
二、陰莖勃起的機制:
為什麽陰莖平時那麽弱卻因為勃起而堅硬有力？我相信這讓很多朋友感到困惑。
這要從陰莖的解剖結構說起。陰莖的主要結構是兩個陰莖海綿體和壹個尿道海綿體。海綿如其名，結構如海綿。它由血管竇組成。平時通過它的血流量很少，每分鐘只有4ml左右，整個陰莖處於虛弱狀態。性興奮時，在誘導陰莖勃起階段，血流量可突然增至每分鐘80-120ml，平均100ml。即使在完全勃起後，為了維持這種勃起狀態和勃起硬度，仍然需要每分鐘有20-40毫升的血流進入陰莖海綿體。在這種血流量增加的作用下，這種“海綿”中的壓力突然增大，陰莖變得勃起而堅硬。
這和給輪胎充氣是壹樣的。充夠氣，輪胎就變硬了，這個應該很好理解。當然，陰莖勃起的機制比這復雜得多。這是壹種動態平衡。不斷有充血和血液回流，從而使陰莖海綿體內的壓力保持在壹定程度，從而維持勃起和勃起硬度。
不難看出，決定勃起後陰莖大小和硬度的主要因素是流向陰莖的血液。
三、“陰莖崇拜”情結:
無論有多少醫生和網站不厭其煩地宣傳性知識，告訴人們成年人的陰莖不可能再發育了，決定性生活和諧的更重要的因素是雙方的感情和性生活的技巧。但沒有多少人真正聽取這種善意的建議。壹個簡單的事實是，如果妳有壹個強大的“裝備”，不僅會讓男性感到極大的自豪感，還會更容易給女性帶來滿意的性體驗。
人類的這種“陰莖崇拜”情結是與生俱來的，從遠古的“生殖器崇拜”時代就可以找到。在世界上所有物種中，人類生殖器與體重的比例是所有動物中最大的。不僅如此，人類發展到今天，身體的功能，尤其是運動系統，已經嚴重退化。但唯壹的例外是男性的生殖器不斷增大。因此，壹些宗教團體認為，今天的人類正生活在壹個“過度放蕩”和“情欲橫流”的時代！但是，我們是普通人，不敢和這些“聖賢”比。同時，我們這樣的普通人也犯下壹些“原罪”，以匹配“上帝的罪人”的身份。
四、增加陰莖的方法:
如今，每天塞到我家的“垃圾廣告”裏，有很多聲稱能讓陰莖再次“發育”的神奇藥物！這些人應該獲得諾貝爾獎！因為我在學校讀書的時候就知道，當壹個人的性器官成熟之後，是絕對不可能再“發育”的！這是科學結論。既然這個結論被推翻了，他們當然有資格獲得諾貝爾獎，這也是中國人的驕傲！
所以，不可能把陰莖放大？不，只要妳願意努力，妳可以把妳的陰莖變大。這是生理上的增長。
妳說的“生理性增加”是什麽意思？比如，壹個瘦子，只要肯努力鍛煉，就可以擁有強健的肌肉。這並不意味著他的肌肉在運動後“重新發育”，肌纖維“增多”。但是經過鍛煉，他原本的每壹根肌肉纖維都變得結實粗壯了。這樣他的整體肌肉外觀就變得結實了。這是生理上的增長。
同樣，男人成熟後，陰莖絕對不可能再發育，以至於陰莖海綿體的血管竇增大！但是，只要妳願意努力，妳可以增加每個血管竇的充血，血管竇內的彈性纖維被允許有壹定程度的拉伸。當妳的每壹個血管竇都因充分充血而增大時，妳的陰莖就會整體生長變厚。當然，這種成長是有壹定的生理極限的。
如何增加血管竇的充血？我們上面已經說過，決定勃起後陰莖大小和硬度的主要因素是流向陰莖的血流量。所以，增加陰莖的關鍵是在勃起時增加陰莖的血流量。
首先妳得有正常的性系統和性器官功能。調節人體性系統和性器官正常功能的最重要因素是下丘腦-垂體-性腺軸的平衡。當下丘腦-垂體-性腺軸的功能失衡時，人無壹例外都會出現性功能障礙。在這壹點上，談論增大陰莖只是壹句空話。如果妳的性能力不是很好，請先治療和調節妳的性系統，讓妳的性器官恢復正常。
其次，做有針對性的運動，增強身體對陰莖的供血能力。這樣的方法有很多，壹般分為系統性因素和局部性因素:
1，系統性因素:
答:運動改善體質和血液循環。毫無疑問，運動可以提高身體素質，但是什麽樣的運動是最好的呢？我非常欣賞風靡全球的有氧運動。我建議參考性訓練方法中“有氧運動”的介紹。有氧運動最大的好處是可以充分刺激血液循環系統和呼吸系統的功能，從而有助於全身功能的正常發揮。當妳的血液循環系統處於最佳狀態時，流向陰莖的血液當然會增加。
乙:氣功。氣功的保健功能很好，可惜不是所有人都認同我。不是每個人都有氣功基礎的。如果妳有氣功的基礎知識，無論妳學的是什麽流派，妳都應該知道自己是“誌在丹田”。入靜後“氣沈於腹”時，當腹滿發熱時，陰莖會自然勃起，稱為“氣盛而陽升”。此時，需要維持這種勃起狀態，直到冥想結束。這是增加陰莖血流量最自然的方法。而且，如果妳是壹個堅持不懈的氣功練習者，氣功帶給妳的好處還不止這些。
2.局部因素:局部因素是通過刺激生殖器及周圍局部組織來增加陰莖血流量。
答:陰莖直接刺激:明代鄧希賢在《修真演義》壹書中有詳細介紹。我把不科學的東西(吸女人氣養陰莖)去掉，介紹給妳。
在壹天中最休閑的時候(古人要求陰氣在午前消失，我覺得沒必要強求)，在壹個沒有幹擾，空氣質量好的房間裏。調整好自己的精神放松，調整好自己的呼吸，專註於小腹(丹田)。雙手搓合，右手托起陰囊和陰莖，左手在肚臍下按摩小腹81次(不壹定嚴格按照這個數字)。然後，左手托起陰囊和陰莖，右手在肚臍下右轉，按摩小腹81次(不壹定嚴格按照這個數)；然後，右手從根部握住陰莖，向左右大腿擺動，以此類推。然後，用手像搓繩子壹樣搓陰莖無數次。在這個過程中，陰莖會因受到刺激而勃起，所以不用擔心，更不用說射精了。經過這樣的鍛煉和刺激，陰莖可以逐漸變大。
需要註意的是，這種直接刺激陰莖的練習要循序漸進。壹開始不要過度刺激，希望壹夜之間把陰莖變大。過度刺激容易導致性器官充血，生殖器部位疼痛。同時，過度的刺激也會造成大腦皮層(性中樞)過度興奮，往往容易出現夢遺癥。所以壹定要逐漸加大刺激的力度。
b:直接刺激睪丸:睪丸是男性最重要的性器官(性腺)，最重要的功能是產生雄激素和精子。男性性系統和性器官的正常功能是由雄激素維持的。所以，只有維持睪丸的正常功能，才能擁有正常的性行為能力。同樣，當雄激素水平維持在較高水平時，陰莖勃起時，流向陰莖的血流量也會維持在較高水平，陰莖會逐漸增大。
在國內廣為流傳的“鐵胯術”是壹種直接刺激睪丸的方法，我的網站上已經詳細介紹過了。請參考《性藝術的本質》中關於“學習壹門性保健技巧”的詳細介紹。
c:用器械輔助:用真空(負壓)泵使陰莖被動充血，以增加陰莖血流量。我個人不贊同這種方法。它最大的缺點是同時阻止了血液回流，導致陰莖淤血。但陰莖長期淤血會導致陰莖毛細血管滲出、非特異性炎癥、陰莖海綿體纖維化(陰莖硬化)、器質性陽痿。根據美國的統計，使用真空(負壓)泵的人有20-30%會出現陰莖疼痛。所以，建議妳慎重考慮。
後記:相信大家最關心的壹個問題就是，經過以上運動，陰莖能長多少。壹般以上運動3-6個月後，陰莖勃起後可增長1-3 cm。少數人會成長更多。我指導過的壹個朋友曾經告訴我，他長高了6 cm。當他高興地告訴我“這真是個奇跡”的時候。我承認，這的確是壹個奇跡。