50年不潔怎麽辦？1，飲食
如果女性月經壹直不幹凈，就需要註意飲食了。壹般來說，建議飲食清淡，避免辛辣刺激性食物和生冷食物，不要吃太鹹的食物。妳應該吃壹些有營養、易消化的食物，既能補充人體的營養，又能減輕腸胃的負擔。
還應該多喝水，防止便秘。此外，應多吃活血化瘀的食物，如枸杞、艾葉、雞肉、生姜、羊肉等食物，可使經血通暢，縮短經期。
2.不要刻意吃甜食。
比如飲料，蛋糕，紅糖，糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。多吃高纖維食物。蔬菜、水果、五谷雜糧、全麥面包、糙米、燕麥等食物中含有較多的纖維，可促進雌激素的排出，增加血液中鎂的含量，調經安神。
在兩餐之間吃壹些富含維生素B的食物，如核桃、腰果、幹豆等。攝入足夠的蛋白質。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補充月經期間流動的營養和礦物質。時間和數量。可防止血糖大起大落，減輕心跳加快、頭暈、乏力、情緒不穩等不適。
月經的變化(1)零星月經:月經周期間隔時間長，從正常的20-30天到2-3個月或更長。月經量可正常或減少，間隔時間逐漸延長至4 ~ 5個月或半年，才可通過壹次，之後完全停止。
(2)月經周期紊亂:由正常月經周期轉為不規則陰道出血，有時月經期延長或變為持續性陰道出血，持續滴漏達1 ~ 2個月；也可出現陰道大量出血，患者可出現貧血、面色萎黃、全身無力、心慌氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯減少。有的反復出血，壹般在1 ~ 2年後，月經完全停止。這時候醫生要做詳細的檢查，除了腫瘤引起的出血。對於40歲以上的女性，應進行全面檢查或做子宮內膜活檢。除腫瘤外，應按更年期月經失調治療。絕經前月經周期紊亂最常見。據悉，對282名絕經前婦女進行觀察，發現181例有月經周期紊亂，占63.8%。
(3)突然絕經:少數女性既往月經周期和經期正常，突然絕經；有些周期是正常的，只有少數幾次月經量逐漸減少，然後月經突然停止。據報道，觀察了282例自然絕經婦女，發現突然絕經40例，占14.1%。所以大部分都是前兩種表現。