補血第壹方:四物湯
四物湯是補血湯，見效快。肝主生發，養好肝才能健康。肝藏血，養肝必須補血。
配方:熟地18g，當歸18g，白芍15g，川芎9g。
功效:補血活血，潤膚養發，改善面色蒼白，皮膚粗糙。
解決方法:當歸可緩解女性經前疼痛、腹脹，對緩解抑郁情緒也有幫助；熟地黃含有甘露醇、維生素A等。能增強當歸養血活血的療效。川芎能活血祛風，還含有豐富的維生素E；芍藥能增強細胞免疫，補益氣血。
方法:不僅可以簡單水煎服，還可以用來燉魚、燉肉做湯。
四物湯排骨湯:
1，排骨洗凈切碎，用清水浸泡；
2.將當歸、熟地、川芎、白芍洗凈，放入過濾紗布袋中；
3.將砂鍋內的水燒開，放入所有材料，用武火煮沸，小火燜壹小時，加鹽調味。
補腎第壹方:六味地黃湯
能應對老年人的多種疾病，如腎虛、耳鳴、脫發等。現在市面上有六味地黃丸，家裏煮六味地黃湯就可以了，很簡單。
配方:熟地黃15g，山茱萸12g，山藥12g，牡丹皮10g，澤瀉10g，茯苓10g。
功效:滋陰補腎，可治療腎陰不足引起的牙痛、牙齒松動、口舌生瘡等。
解決方法:用熟地黃滋陰補腎，益精生血；山茱萸溫補肝腎，收斂精氣；山藥健脾調理遺精遺尿，是本方的三補。牡丹皮涼血清，瀉肝腎之火；澤瀉、茯苓利水滲濕，為本方三瀉。
方法:將藥物加適量水煎，去渣取汁。
劑量:1劑量每日兩次。
補氣第壹方:四君子湯
現代人生活壓力大，難免氣虛。補氣的第壹個方子是四君子湯，因為四味藥屬於溫性藥物，不燥熱，有平和補虛，剛正不阿的作用。四君子湯男女老少皆宜，但不建議5歲以下兒童服用。
配方:黨參9克，白術9克，茯苓9克，甘草6克。
功效:益氣健脾，健脾和胃，是補氣的基本方。
方藥:黨參大補元氣，健脾養胃；白術，健脾燥濕助運化；茯苓滲濕健脾，茯苓配伍促進脾除濕和運化的加強；使甘草，味甘溫，能調諸藥，讓其共同發揮益氣健脾的作用。
方法:不僅可以簡單的用水沖，還可以用排骨煲湯。
1、黨參、白術、茯苓、甘草、生姜、大棗均略洗凈，倒入砂鍋中，加水浸泡20分鐘。
2.大火燒開後，轉小火燜30分鐘。
服用方法:每天2-3次。
潤肺止咳第壹方:秋驪軟膏
配方:梨6個，紅棗幹80g，冰糖150g，老姜20g，蜂蜜80ml。
功效:去火降燥，潤肺止咳。
食譜:梨潤肺，棗補血，生姜暖胃，蜂蜜養神，滋陰潤肺，通便清火，是女性的好飲品。
方法:
1.紅棗幹洗凈，去核，生姜去皮，切成細絲，梨去皮，鍋上放擦板，梨擦成梨膏和汁。
2.將去核的紅棗、姜絲、冰糖和梨汁壹起放入鍋中。
3.蓋上鍋蓋，小火煮30分鐘左右。然後，用濾網撈起梨膏，用另壹個勺子壓，擠出更多梨汁。
4.將榨好的梨渣、紅棗、姜絲扔掉，鍋內只留梨汁，繼續用最小火煮約1小時，至梨漿粘稠，關火晾涼。
5.將蜂蜜加入冷卻後的梨漿中，拌勻後放入密封罐中保存。
祛濕第壹方:會瓊散。
千感冒易除，壹濕氣難除。俗話說“有濕氣，百病皆有。”中醫認為濕氣是很多疾病的關鍵，甚至會加重病情。
配方:雞內金3g，人參10g，赤小豆15g，薏苡仁15g，白扁豆10g，茯苓10g，桔梗6g，砂仁6g，山藥15g，蓮子10g，甘草。
功效:濕氣，痰多，臉油膩，水腫，肥胖。
解決方法:人參:解決氣虛問題；雞內金:《本草綱目》說雞的脾胃運化水谷的精微之地，尤能祛濕，主要解脾虛胃弱；砂仁:祛濕開胃，溫脾止瀉，解脾虛胃弱；桔梗:宣肺利咽化痰。解決肺弱胸悶的問題；山藥、蓮子:滋陰補腎；紅豆、薏苡仁、茯苓、白扁豆:利尿祛濕；甘草:調和各種藥物。
方法:
1.將所有草藥洗凈，然後煮沸。先用大火將它們煮至水開，再轉小火。
2.煮前20分鐘加入冰糖繼續煮至冰糖融化，然後關火。
失眠第壹方:酸棗仁湯
配方:酸棗仁15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。
功效:養血安神，清熱除煩。主治:肝血虧虛，虛熱內擾，虛煩失眠，心悸怔忡。
方傑:酸棗仁性平，味甘酸，能養血柔肝，益心安神，斂汗止汗；川芎，性溫，味辛，既能活血，又能行氣、調血、疏肝；知母性寒，味苦，性潤，能清熱降火，滋陰除煩；茯苓，性平，味甘無味，能寧心安神；甘草清熱，調和諸藥。諸藥配伍，滋陰養血，清熱降火，調血疏肝，安神除煩，以治療肝血不足，虛熱擾擾，肝陽上亢引起的失眠。
方法:將藥物用冷水浸泡65，438+0小時，然後放入砂鍋中，加水淹沒藥材，用大火煮高2-3cm，用中小火煮20-25分鐘。三次帶暖衣。
潤腸養胃第壹方:四磨湯
配方:木香、枳殼、檳榔、烏藥。
功效:破滯降逆，益氣扶正，對胃腸疾病非常有效。
方藥:木香行氣止痛，健脾消食；枳殼調氣，調中焦，化滯脹氣；烏藥行氣，散寒止痛；檳榔能導滯、殺蟲、利尿。四藥合用，能理氣、調血、通絡、調理臟腑，從而恢復消化系統的正常功能，完全符合中醫“氣宜降，氣宜逆”的理論。而且因為是純中藥，所以見效快，對治療小兒腸胃病、中老年人消化功能障礙都有很好的效果。
方法:將四味藥研磨成稠汁，然後水煎。
治痰第壹方:二陳湯
配方:半夏5兩，枳殼5兩，茯苓3兩，甘草1兩半。
功效:祛濕健脾，化痰止咳，理氣和中。
方藥:半夏能燥濕化痰，降逆止嘔和胃；橘子理氣、燥濕、化痰、和胃；茯苓滲濕，健脾化痰；生姜能減輕不良反應和止嘔，幫助半夏和橘皮化痰和胃，能控制半夏的毒性；炙甘草補中焦，潤肺止咳，調和諸藥；烏梅味酸，斂肺氣，和甘利辛，舒陰，以防止半夏、橘紅、茯苓辛燥滲氣傷氣傷陰。
方法:上述藥材加生姜3克，烏梅1片，水煎。
落枕第壹方:葛根湯
配方:葛根30克，麻黃6克，桂枝6克，炙甘草6克，白芍6克，大棗3枚，生姜3片。
功效:發汗解毒，生津舒筋。
方傑:葛根生津，筋脈為王；麻黃、桂枝散寒發汗，解表；芍藥和甘草。用於生津養液，緊急止痛。生姜和大棗調和脾胃，促使脾胃生發。諸藥合用，* * *發汗解表，生津舒筋。
制法:加七味藥，以1升水，先將麻黃、葛根煮至800毫升，去沫，取諸藥，再煮300毫升，去我，壹次服150毫升，微蓋如汗。
祛寒第壹方:當歸生姜羊肉湯
配方:當歸20克，生姜45克，羊肉500克。
功效:散寒溫中，適用於關節炎、貧血患者。
解決方法:當歸可以直接補血。生姜能暖胃散寒，恢復脾胃功能。羊肉，溫中補虛，老少皆宜。
方法:
1.羊肉洗凈後，放入鍋中快速煮沸，立即取出，洗凈血沫。切成塊備用。
2.生姜切片，當歸洗凈，用紗布紮緊，壹起放入砂鍋中。
3.加水後用武火煮沸，再用文火煨約壹個半到兩個小時，直至羊肉熟爛。
4.取出當歸、姜片，適當加少許鹽等調料，就可以喝湯吃肉了。