1，黨參羊肉湯
羊肉500克，黨參、黨參各30克，生姜25克，當歸20克同煮。吃肉喝湯可治氣血虛弱、營養不良、貧血、低熱多汗、手腳冰涼等癥。
2.羊肉山藥粥
羊肉250克，水煮，加鮮山藥500克，糯米250克，煮成粥。早晚各吃1次治療厭食、便溏、腰酸尿頻、體虛畏寒。
3.羊肉當歸湯
羊肉1000g，甘草10g，當歸10g，鹽，姜，桂皮，八角，水，小火煨。主治老年人感冒、風寒咳嗽、體虛畏寒、腰酸腿軟、尿頻。
4.羊肉蝦皮湯
羊肉150 ~ 200克，大蒜40 ~ 50克，蝦皮30克。先把蝦仁和大蔥煮熟，然後加入羊肉，直到肉熟。喝湯吃蝦吃肉。適用於腎虛陽虛、陽痿、腰痛、畏寒、夜尿多等癥。
5、羊肉糯米粥
羊肉150克，粳米100克，生姜5片。* * *煮粥，放油，加鹽調味。主治:體虛怕冷，腰腿酸痛，腎虛陽痿，遺精早泄，月經不調，血虛經痛。
6.羊蹄湯
羊肉250g，豬蹄1，調料適量。炒羊肉，蒸米醋去腥，燉豬蹄。適用於產後缺乳、腰酸背痛、腹冷痛、產後虛寒貧血等。
以上介紹了羊肉的六種吃法，可以起到保健的作用。可以做湯和粥，都是不錯的選擇，還可以提高人體的免疫力和抵抗力。對補腎壯腰有很好的效果，可以提高人體的免疫力。趕緊試試吧。