1，銀耳
銀耳被稱為“窮人的燕窩”。燕窩雖然是做出來的，但是價格貴，而銀耳和燕窩顏色、味道、功效都差不多，而且便宜。銀耳具有強精補腎、潤腸益胃、益氣活血、強心強身、健腦提神、美容養顏、延年益壽的功效。
2.橄欖
具有清肺利咽、生津解毒的功效。當妳喉嚨痛的時候，妳可以吃壹些綠橄欖，它可以提神醒腦。如果用鮮蘿蔔煎服，效果會更好。橄欖蒸餾後的液體稱為橄欖露，可用於治療喉嚨痛、咳嗽和易怒。
3.枇杷
具有潤肺、止渴、降氣的作用，可用於治療肺衰竭、咳嗽、吐血、煩渴。枇杷葉是常用的中藥材。蜜炙後，具有清肺、和胃、降氣的作用，常用於制作枇杷膏、枇杷露、枇杷顆粒等。治肺熱咳嗽。
4.無花果
除了生食，還可以加工成幹果、蜜餞、罐頭等。無花果幹和鮮都可以入藥。喉嚨痛的時候，吃幾片藥就能緩解疼痛，恢復得很快。肺熱，聲音嘶啞時，取冰糖炒無花果，可起到消火啞嗓的作用。
5.莉莉
百合味甘，性微寒，有滋陰潤肺、清心安神、潤肺止渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳、驚悸失眠、多夢恍惚等癥。
6.皮爾斯
具有生津潤燥、清熱化痰等功效。適用於發熱、煩渴、口渴咳嗽、痰熱驚悸、膈哽、口渴失音、目赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物。可蒸、煮或搗成梨酥，清肺利咽，效果極佳。
7.羅漢果
又名拉漢果，假苦瓜，瓜薄而輕，肉脆。用羅漢果泡茶具有清熱利咽的作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口幹等。是演員、教師的理想保健飲品。
8.川明參
川明參多糖是壹種調節免疫的生物活性成分，對免疫功能低下人群有顯著療效。能有效提高體質，效果相對較小，適用於健脾補肺。
川明參含有18種氨基酸和維生素，沙參是補氣食品。對於氣虛體質或慢性病患者，經常食用最為有益。
此外，沈明中的有效成分不僅可以提高正常人的免疫功能，還可以提高免疫功能低下者的免疫功能，延長患者的生存時間，提高機體的細胞免疫功能，降低放療的毒副作用，加速受損組織的修復，防止白細胞減少，使患者順利完成治療。人參多糖應用無副作用，安全可靠。
9.北沙參
北沙參能扶正祛邪、防癌抗癌、清肺養陰、益胃生津。曾有多種醫學文獻記載:①本草從新:專治養肺陰，清肺火，治久咳，肺痿。②“新人參飲片”:養肺胃陰，治勞、咳痰、補血。③《東北本草》:治療慢性支氣管炎、肺結核、肺不張、肺膿腫等。④中醫記載:養肺陰，清肺熱，化痰止咳。治療疲勞，發熱，陰傷，幹咳，口渴，咽幹。
此外，北沙參還具有治療慢性胃炎、慢性萎縮性胃炎、糖尿病、脾胃氣陰兩虛、食欲不振、消化不良、精神疲勞、口幹、陰虛咳嗽、慢性遷延性肝炎等功效。
10，白蘿蔔
清肺潤喉常用於中醫食療，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中所含的辛辣成分可以抑制細胞的異常分裂，從而預防癌癥的發作。蘿蔔還有殺菌、增進食欲、抑制血小板聚集的作用。蘿蔔含有大量的膳食纖維和澱粉分解酶等消化酶，能有效促進食物的消化吸收。